給料日に振り込まれたはずのお金が、月末を待たずに残っていない。引き落とし日に残高が足りず、督促のはがきが届いて初めて気づく。町田市・相模原市で訪問看護を提供する中で、大人のADHDのある方やそのご家族から、この種の相談を毎月のように受けます。家計簿を買った。アプリも入れた。それでも続かない。多くの方が「自分の意志が弱いせいだ」と結論づけて、翌月また同じ失敗を繰り返します。うまくいかない原因は、意志の強さではありません。ADHDの特性に合っていないやり方を選んでいることのほうが、はるかに多いのです。お金の管理は、覚えておく、先を見通す、途中で我慢する、という作業の連続です。ADHDのある方がもっともエネルギーを使う部分ばかりが並んでいます。頑張って覚えるのではなく、忘れても困らない形に組み替える。そこが家計術の出発点になります。この記事でわかることADHDの特性がお金の管理を難しくする仕組み（衝動性・実行機能・時間感覚）衝動買いを意志ではなく仕組みで止める具体的な方法サブスクや固定費を1枚に見える化して使いすぎを防ぐ手順支払い忘れ・残高不足を自動化で防ぐ、口座と決済の組み立て方借金が膨らんだときの相談先と、自立支援医療・障害年金などの公的支援お金が管理できず浪費してしまう大人のADHD｜家計術で押さえたい2つの原則お金が管理できず浪費してしまう大人のADHDの家計術で軸になるのは、記憶力や我慢に頼るのをやめ、お金が動く手前へ仕組みを置く考え方です。公的なポータルサイトでも、成人期の困りごととして「身の回りを整えること、金銭管理、家事、子育てなどの家庭生活」に困難を抱える場合があると、金銭管理が名指しで説明されています（出典：発達障害ナビポータル「注意欠如多動症」）。個人の欠点ではなく、特性として知られている領域です。原則1｜意志で我慢するのをやめ、仕組みでお金の流れを止める家計の立て直しで最初に手放すべきなのは、「今月こそ気をつける」という決意です。よくあるやり方続かない理由仕組みに置き換えると買う前に毎回考え直す判断の回数が多すぎて疲れる使える口座の残高を先に制限するレシートを保管して集計保管と集計の二段構えで挫折する明細が自動で残る決済に寄せる支払日を覚えておく覚えていられる量に限界がある自動引き落としと通知に任せる節約を心がける目標があいまいで手が動かない削る固定費を1つ決めて解約する意志に頼る方法の共通点は、毎回あなたが判断しないと動かないこと。判断の回数が増えるほど、疲れた日や気分が沈んだ日に破綻します。訪問先で家計の話になると、ほとんどの方が「意志が弱くて」と切り出します。ですが、うまくいった月をたどると、たいてい何かの制約が偶然働いていました。財布を忘れた、カードが使えなかった、通販アプリを消していた。その偶然を再現できる形にするのが仕組み化です。最初の一手は小さくてかまいません。1つ変えて1か月もつなら、それはあなたに合った仕組みでしょう。原則2｜手をつける順番は「固定費 → 支払い忘れ → 衝動買い」3つを同時に始めると、どれも中途半端に終わります。効果が大きく、作業が一度で済むものから片づけてください。順番取り組む内容作業時間の目安効きかた1サブスク・固定費の棚卸しと解約60分程度毎月自動で効き続ける2支払い方法の自動化と口座分け90分程度延滞と手数料が止まる3衝動買いを止める設定30分程度日々の変動費が下がる固定費が先なのは、1回の作業で毎月の支出が下がり続けるから。使っていない動画配信サービスを1つ解約すれば、来月以降も節約が続きます。支払い忘れが2番目なのは、延滞そのものが出費を生むため。再引き落としの手数料、遅延損害金、督促への対応。気力も削られます。衝動買いを最後に回すのは、いちばん気合いが必要に見える領域だから。土台が整う前に始めると、失敗の記憶だけが積み重なるでしょう。町田市のご家庭に伺うときは、まず通帳と引き落とし明細を一緒に開きます。1か月分を眺めるだけで、本人も覚えていない契約が2つ3つ出てくることは珍しくありません。ADHDの特性がお金の管理を難しくする理由｜衝動性・実行機能・時間感覚大人のADHDでお金の管理が難しくなるのは、衝動性・実行機能・時間感覚という3つの特性が、買い物と支払いの場面にそのまま重なるからです。公的な情報サイトでは、ADHDについて「落ち着きがない、待てない、注意が持続しにくいといった特性が見られます」と説明されています（出典：こころの情報サイト「発達障害（神経発達症）」）。待てない、続かない。この2つは、そのまま家計の弱点になります。衝動性｜「欲しい」と「買った」の間に時間がないADHDのある方の衝動買いが起きるのは欲が深いからではなく、欲しいと感じてから決済までの距離が短すぎるからです。場面引き金になるもの決済までの時間通販アプリを開くおすすめ表示・タイムセール数十秒SNSの広告を見る期間限定・残りわずかの表示1分程度店頭のレジ横手に取れる位置の小物即時疲れて帰宅した夜気分を切り替えたい欲求数分ワンクリック購入と保存済みのカード情報がそろうと、考える余地が残りません。疲れている夜ほど、この距離はさらに縮みます。深夜の注文が翌朝に後悔へ変わる話は、訪問先でもよく聞く困りごと。対策の方向は1つで、距離を物理的に伸ばすこと。カード情報を消す、通知を切る、アプリをホーム画面から外す。「買わない」と決めるより「買いにくくする」ほうが、はるかに再現性があります。実行機能｜段取り・記憶・優先順位づけがまとめて負荷になるお金の管理は、ADHDでつまずきやすい実行機能、つまり段取りの力をいくつも同時に使う作業です。家計で必要になる働き具体的な場面つまずきやすい形作業記憶残高を覚えたまま買い物するレジ前で残高が飛ぶ計画今月の支出を先に見積もる予定外の出費で崩れる優先順位づけ支払いと欲しいものを比べる目の前の魅力が勝つ開始と持続明細を確認して手続きする後回しが積み重なる家計管理は「苦手なことの総合問題」で、必要な機能が全部そろって負荷をかけてきます。とくに厄介なのが、開始と持続の部分。解約の電話をかける、書類を郵送する、窓口へ出向く。やり方は分かっていても、最初の一歩が出ないまま数か月が過ぎていきます。有効なのは、作業を分解して「今日やる分」を1つだけ決めること。解約するのではなく、解約ページを開くところまで。在宅でお金の相談を受けるときは、手順を紙に書き出し、上から1行ずつ消していきます。段取りを頭に保持せずに済むだけで、動き出せるADHDのある方は多いのです。時間感覚｜「今」以外の時間が実感しにくいADHDのある方では、先の予定や過去の出費が実感として遠く、目の前の「今」が強く感じられやすいと言われます。時間感覚のズレ家計に出る形打ち手未来が遠く感じる来月の支払いより今日の買い物を優先する支払日を今週の予定として見せる過去が消えやすい先月いくら使ったか思い出せない明細が自動で残る決済に統一する所要時間を読み違える手続きを「すぐ終わる」と見積もる作業に日時を割り当てる締め切りが直前まで動かない引き落とし前日に慌てる給料日に先取りで確保する来月の家賃より、今日の5,000円のほうが強く感じられる。このズレを責めても何も変わりません。対処は、未来を今に引き寄せること。カレンダーに引き落とし日を入れて前日に通知を出す、給料日に家賃分を別口座へ動かして今日の作業にしてしまう。「いつかやる」は来ないので、解約の電話は水曜の15時、と決めて予定に入れてください。予定表にない作業は、存在しないのと同じでしょう。衝動買いをやめられないときに効く「仕組み」の作り方衝動買いを止める仕組みは、買う前に時間を挟む、使える額を物理的に区切る、買いやすさを下げる、という3方向で組み立てます。買う前に時間を挟む｜24時間ルールと欲しいものリスト欲しいと感じた瞬間に決済させないこと。これが衝動買い対策のほぼすべてです。仕組みやること向いている場面24時間ルール欲しいものはメモして翌日に再検討する通販・アプリ内課金欲しいものリストカートではなくリストへ入れるセール表示に反応したとき金額の線引き3,000円を超えたら一晩おく日用品と趣味の切り分け相談枠1万円以上は家族や支援者に一言伝える高額な買い物24時間ルールが効くのは、衝動の山が長く続かないからです。翌日に見返すと、半分以上は「別に要らない」と感じるはず。大切なのは、我慢ではなく先送りにすること。禁止だと反発が生まれますが、明日また考えると決めるだけなら抵抗は小さくなります。カートに入れたまま放置すると、通知やセールで引き戻されます。メモアプリのリストに書き出し、買い物アプリの外へ出してください。線引きは生活を窮屈にしない範囲で、コンビニのおにぎりまで一晩おく必要はありません。相模原市のご自宅に伺ったときも、リストを作った方から「書いた時点で満足した」と聞きました。買うより、選ぶ楽しさが目的だったわけです。使える額を物理的に分ける｜現金・デビット・クレジットの使い分け決済手段そのものを変えると、我慢の量を増やさずに支出が下がります。決済手段使いすぎの起きにくさ記録の残りやすさ向いている用途現金（週予算）高い（残高が目に見える）低い食費・日用品デビットカード高い（口座残高が上限）高い日常の買い物全般チャージ式・プリペイド高い（入れた分だけ）高い趣味・娯楽の枠クレジットカード低い（後払いで実感が薄い）高い固定費の支払いクレジットカードの全廃は不要です。「後払いで、上限が大きく、使った実感が薄い」という性質が、衝動買いとの相性の悪さを生みます。そこで役割を分けましょう。カードは固定費の支払いに限って持ち歩かず自宅に置き、日常の買い物はデビットカードやチャージ式に切り替える。使いすぎの上限が口座残高で決まります。現金の週予算も有効で、1週間分を封筒に入れて持ち歩けば残りが目で分かります。ただし明細は残らないので、振り返りたい方にはデビットが向くでしょう。仕事上の工夫は大人のADHDで仕事に困りごとがある方の具体的な工夫でも整理しています。買いやすさを下げる｜アプリ・通知・カード情報の設定いちばん効くのに、後回しにされがちなのが端末側の設定です。今の設定何が起きているか変更する内容カード情報を保存しているワンクリックで決済が完了する保存を削除して毎回入力にする通販アプリがホーム画面にある目に入るたびに開いてしまうフォルダの奥かアンインストールセール通知がオン買う予定がないのに呼び戻される通知を全部オフにする深夜も購入できる状態判断力が落ちた時間に決済する端末の使用時間制限を設定するカード情報の削除は、地味ですが効果の大きい変更。16桁を毎回入力する数十秒があるだけで、衝動の山を越えられます。セール情報は、欲しいと思う前に欲しさを作り出します。通知を切れば反応のしようがありません。アプリの配置換えも、開くまでの手数を増やす工夫。ホーム画面から消して検索で呼び出す形にすると、無目的に開く回数が減ります。疲れている時間帯の判断はあてにせず、深夜の購入は使用時間制限で止めてしまいましょう。設定変更そのものは30分ほど。訪問の場で一緒に進めたあと、通知を全部切った方から「静かになった」と言われました。サブスク・固定費を見える化して使いすぎを防ぐ方法サブスクや固定費は、引き落とし明細を1枚に書き出して契約の全体像を作れば、使っていない支出から順に止められます。引き落とし明細から固定費を1枚に書き出す固定費の見直しは、記憶ではなく明細という事実から始めます。手順見るもの書き出す項目1銀行口座の入出金明細（3か月分）日付・金額・引き落とし名2クレジットカードの利用明細（3か月分）日付・金額・加盟店名3スマホの定期購入一覧サービス名・次回更新日4書き出した一覧使っている／使っていない3か月分を見る理由は、年払いや隔月課金を取りこぼさないため。1か月だけでは、半年に一度の請求が視界に入りません。スマホの定期購入も、アプリストアの設定画面から一覧で確認できます。書き出すときは金額順に並べ替えないでください。全部を1枚に載せることが目的で、並べ替えを始めると作業が止まります。一覧ができたら、使っている・使っていないの2択だけ付けます。迷ったものは「迷い」と書いて先へ。町田市のご家庭で一緒にこの作業をしたときは、月4,000円ほどの未使用契約が見つかりました。年間にすれば5万円近く。金額の大小より、契約の存在を誰も把握できていなかった点が課題です。サブスクの解約忘れを防ぐ｜契約時の3つの決めごとサブスクの解約忘れは、契約したその日に手を打てば、ほとんど防げます。決めごと契約時にやること効果更新日を予定に入れる次回更新日の3日前に通知を設定気づかないまま更新されない解約方法を控える解約ページのURLをメモに保存探す手間で後回しにならない無料期間を管理する開始日と終了日を両方書く自動移行での課金を防ぐ無料お試しからの自動移行は、とくに注意したい部分。試すつもりが定額サービスへ移っていた、という相談は消費生活の窓口にも寄せられています。契約のときに数分を使って更新日の通知を入れておけば、あとは通知が仕事をしてくれるでしょう。解約ページのURLを控えるのも実用的。導線は分かりにくく、探すうちにやめる流れを断ち切れます。困ったときは、全国共通の電話番号188（消費者ホットライン）から地域の消費生活センターにつながります（出典：消費者庁「消費者ホットライン」）。相談は無料です。同じ苦手さが部屋の片づけにも出ている方には、大人のADHDで片付けられない部屋を変える仕組みと対策もあわせてご覧ください。支払い忘れ・残高不足を自動化で防ぐ工夫支払い忘れと残高不足は、覚えておく努力ではなく、口座を分けて自動引き落としに寄せる設計で防ぎます。口座を3つに分ける｜生活・固定費・貯める口座が1つだけだと、残高が何を表しているのか分からなくなりがちです。口座の役割入れるお金触るタイミング固定費用家賃・光熱費・通信費・保険料給料日に入金するだけ生活費用食費・日用品・交通費日常的に使う貯める用先取りの貯金・年払いの備え原則として触らない給料日にやることは1つ。固定費用の口座へ1か月分を移し、貯める用へ決めた額を移す。残ったお金が、そのまま生活費です。生活費用の口座の残高が、今月あと使える額をそのまま表します。引き算が要らないので、レジ前で迷いません。固定費用の口座のキャッシュカードは持ち歩かないほうが安全。引き出せてしまうと、家賃の分にも手が伸びます。貯める用は、すぐに引き出せない設定にしておくと確実でしょう。収入が月ごとに変わる方は、少ない月を基準に固定費を組んでください。支払い方法を自動引き落としに寄せる支払い方法によって、忘れやすさは大きく変わります。支払い方法忘れにくさ備えておくこと口座振替（自動引き落とし）高い残高アラートを設定するクレジットカード払い高い月1回の明細確認を予定に入れるコンビニ払込票低い期限切れが起きやすい窓口・振込低い手続きの手間が大きい払込票での支払いは、紙を保管し、期限内に店へ行き、支払うという3段階。段取りが苦手な方には難易度の高い作業です。公共料金や通信費は口座振替やカード払いへ切り替えられるものがほとんどで、手続きは1回で済みます。自動化したあとに残る失敗は残高不足。銀行アプリの残高アラートを設定し、引き落とし日の前日に通知が出るようにしてください。当日に知っても、平日の日中に入金できるとは限りません。不明な引き落としを放置しないため、月1回の明細確認を同じ曜日に固定します。通知は増やしすぎると慣れるので、絞ったほうが続くでしょう。家計の話を一人で抱えているなら、訪問看護の場で一緒に整理できます。お問い合わせからお気軽にご相談ください。精神科訪問看護でできる金銭管理のサポート｜町田・相模原の現場から精神科訪問看護は、自宅に伺って生活全体を整える中で、家計の仕組みづくりや手続きの伴走を一緒に行えます。訪問看護が関われること・関われないこと役割の線引きをはっきりさせると、相談しやすくなります。内容訪問看護の関わり補足支出の全体像を一緒に整理するできる明細を一緒に眺めて書き出す支払い手続きの段取りを分解するできる今日やる1つを決める体調と浪費の波の関連を確認するできる気分の記録と支出を並べて見る主治医・相談機関へ情報をつなぐできる受診時に伝える内容を整理する本人に代わってお金を管理するできない日常生活自立支援事業や成年後見の領域訪問看護師がお金を預かったり、代理で支払ったりすることはありません。財産管理は社会福祉協議会の日常生活自立支援事業や成年後見制度が担う領域です。できるのは、お金が動く場面を一緒に見て、つまずく箇所を特定すること。買い物の時間帯なのか、給料日の振り分けなのか、解約手続きなのか。詰まる場所は人それぞれです。家計の整理は1回の訪問では終わりません。定期訪問のうち30分ほどを家計の時間に充て、次の訪問までの宿題を1つだけ残す。この往復を数回重ねると形になります。訪問の回数は主治医の指示書とケアプランで決まるため、新しく増やさず今ある枠へ組み込む進め方です。体調との関連を見られるのも在宅ならでは。眠れていない週に買い物が増える、気分が上がる時期に高額な契約をする。傾向が見えれば先回りできますし、診察室では一言で終わりがちな話も、場面を整理して主治医へ渡せば検討材料になります。制度の仕組みは精神科訪問看護とは？何をしてくれるのか・対象・利用の流れをわかりやすく解説で説明しています。家族に浪費を指摘されたときの受け止め方家族との衝突は家計の問題を隠す方向に働くので、早めに形を決めたい部分です。よくある場面起きやすい反応提案したい対応明細を見せろと言われる反発して隠す見せる範囲と頻度を先に決める「また無駄遣いして」と責められる言い訳と口論になる事実だけ共有し評価は横に置く家族が全額を管理すると言い出す自尊心が傷つく一部だけ任せる形から試す支援者の同席を嫌がられる話し合いが家庭内で閉じる第三者を交えた場を1回設ける指摘そのものは心配から出ています。ただ、責める形で伝わると本人は隠す方向へ進み、隠れた支出は誰にも見えなくなります。有効なのは、見せる範囲と頻度を先に決めること。毎日ではなく月に1回、全部ではなく固定費の口座だけ。決めておけば、突然の追及も減るでしょう。全額の管理を家族に渡すのは最終手段に近い選択。自由に使える額がゼロになると自尊心が傷つき、別のカードを作る行動につながります。相模原市に伺っているご家庭では、生活費の一部だけをご家族が預かり、残りは本人が管理する形に落ち着きました。全部か無かで決めないことが、長続きの条件です。ご家族の側が疲れきっているなら、ご家族だけでご相談いただけます。ご本人の同席がなくても、関わり方の整理から一緒に始められますので、お問い合わせからご連絡ください。家計管理が難しいときの相談先・公的支援制度（自立支援医療・障害年金など）家計管理が難しいときは、医療費の負担を下げる制度と、借金を整理する相談窓口を、それぞれ別の入り口として使い分けます。医療費と生活費を支える制度通院を続けながら家計を立て直すなら、まず医療費の負担を軽くする制度を確認します。制度内容窓口自立支援医療（精神通院医療）通院の医療費の自己負担を軽減する市区町村の担当窓口障害年金障害の状態に応じて年金が支給される年金事務所・市区町村精神障害者保健福祉手帳税の控除や各種割引などが受けられる市区町村の担当窓口自立支援医療（精神通院医療）は、「統合失調症、精神作用物質による急性中毒、その他の精神疾患（てんかんを含む。）を有する者で、通院による精神医療を継続的に要する病状にある者」を対象とし、入院しないで行われる通院医療が対象になると定められています（出典：厚生労働省「自立支援医療（精神通院医療）の概要」）。対象は診断名や通院状況で変わるため、主治医に相談してください。申請先は市区町村の窓口で、制度全体は厚生労働省「自立支援医療制度」が説明しています。障害年金は、初診日、障害の状態、保険料の納付という3つの要件で判断されます。納付要件については「初診日のある月の前々月までの公的年金の加入期間の3分の2以上の期間について、保険料が納付または免除されていること」などが示されています（出典：日本年金機構「障害年金」）。初診日の証明が要るので、通院歴の整理から始めてください。お金の支援の全体像は精神疾患で受けられるお金の支援｜障害年金や生活保護の使い分け、手帳でできることは精神障害者保健福祉手帳でできること｜等級の目安と申請方法を参照してください。借金・多重債務が膨らんだときの相談先返済が回らなくなったら、一人で立て直そうとせず専門の窓口へ早めにつないでください。相談先扱う内容費用貸金業相談・紛争解決センター借入れ・返済の相談、生活再建支援無料財務局・自治体の多重債務相談窓口債務整理の進め方の相談無料消費生活センター（188）契約トラブル・解約の相談無料発達障害者支援センター特性に応じた生活上の相談都道府県・政令指定都市が設置こころの電話相談窓口気持ちの落ち込み・死にたい気持ちの相談窓口ごとに異なる日本貸金業協会の貸金業相談・紛争解決センターは、「一人で悩まず、まずはご相談ください。相談無料。秘密厳守。」として電話番号0570-051-051で受け付けています（出典：日本貸金業協会「貸金業相談・紛争解決センター」）。受付は平日9時から17時まで。金融庁は「多重債務を抱えてお困りの方はこちらの窓口へご相談ください。」として、都道府県や市区町村の窓口一覧も案内しています（出典：金融庁「多重債務者対策・貸金業法等について」）。特性に応じた生活の相談先には発達障害者支援センターがあります。同ポータルが示す令和3年4月1日時点の集計では全国に97か所で、都道府県と政令指定都市が設置・運営しています（出典：発達障害ナビポータル「発達障害者支援センターとその取り組み」）。設置状況は更新されるため、お住まいの地域の窓口は自治体の案内でご確認ください。リボ払いの残高が減らない、複数社から借りている、返済のために借りている。当てはまるなら自力で組み直す段階は過ぎています。早いほど選べる方法は多く残るでしょう。債務の相談より先に、気持ちの安全を確保したい場面もあります。眠れない夜が続く、食事がとれない、督促の電話で動悸がする、自分がいなくなれば楽になるのではと考えてしまう。こうしたサインが出ているなら、次の診察日を待たずに主治医へ電話してください。夜間や休日で医療機関につながらないときのために、厚生労働省が電話相談の窓口を一覧で案内しています（出典：厚生労働省「まもろうよ こころ 電話相談窓口」）。ご家族が本人の借金に気づいたときも順番は同じ。金額を問い詰める前に、眠れているか、食べられているかを確かめてください。お金の立て直しは、体調が保たれている前提でしか進みません。気分の波に合わせて浪費が起きる方は、双極性障害の躁状態で起きる浪費・借金から本人を守る方法もご覧ください。よくある質問（FAQ）Q. ADHDでも金銭管理は改善できますか？A. 改善できます。記憶力や我慢を鍛えるのではなく、仕組みで補ってください。固定費の棚卸し、口座分け、自動引き落としへの切り替え。この3つだけでも月末の残高は変わります。Q. 給料日から数日でお金がなくなります。何から立て直せばいいですか？A. 給料日にお金を分ける作業からです。固定費用の口座へ1か月分を移し、貯める用へ決めた額を移して、残りを生活費にしてください。そのうえで固定費の棚卸し、支払いの自動化、衝動買いを止める設定の順に進めます。Q. ADHDの人はクレジットカードを使わない方がいいですか？A. 全廃は不要です。後払いで実感が薄い点が衝動買いと相性が悪いので、カードは固定費の支払い専用にして持ち歩かず、日常の買い物はデビットカードやチャージ式に切り替える形が現実的です。Q. 支払い忘れが多いのは性格がだらしないからですか？A. 性格の問題ではありません。段取りや記憶を担う実行機能の働きにくさが背景にあり、公的な情報サイトでも成人期の困りごとに金銭管理が挙げられています。忘れても困らない仕組みに変えてください。Q. サブスクの解約忘れを防ぐにはどうすればいいですか？A. 契約したその日に、次回更新日の3日前の通知をカレンダーへ入れ、解約ページのURLをメモに保存してください。無料お試しは開始日と終了日を両方書きます。困ったときは消費者ホットライン188へ。Q. リボ払い・借金が増えてしまう場合はどう対策すればいいですか？A. 返済のために借りている状態なら、自力の立て直しは難しい段階です。日本貸金業協会の貸金業相談・紛争解決センターや、財務局・自治体の多重債務相談窓口へ早めに電話を。眠れない・死にたい気持ちがあるときは、債務の相談より先に主治医へ連絡してください。Q. 家族に浪費を指摘されたときはどう対応すればいいですか？A. その場で言い返さず、見せる範囲と頻度を先に決めると衝突が減ります。全額を家族が管理する形は隠れた借入れにつながるため、一部だけ任せる方法から試してください。まとめ大人のADHDでお金が管理できず浪費してしまう背景には、衝動性・実行機能の働きにくさ・時間感覚のズレがあり、意志の弱さの問題ではありません。立て直しの順番は、固定費の棚卸し、支払いの自動化、衝動買いを止める設定の3段階。一度設定すれば以後は自動で働き続けます。借金が膨らんでいるなら相談無料の公的窓口へ、気持ちが追い詰められているなら債務の相談より先に主治医へつないでください。通院中の方は、自立支援医療や障害年金で負担を下げられる場合があります。今日から始めるなら、次の1つだけで十分です。＜ご本人＞銀行アプリを開き、過去3か月の引き落としを眺める＜ご本人＞通販アプリに保存しているカード情報を削除する＜ご家族＞責める前に、見せてもらう範囲と頻度を一緒に決める精神科訪問看護ステーション ピースにご相談くださいこんな方はぜひご相談ください：大人のADHDがあり、給料日から数日でお金がなくなってしまう方支払い忘れや残高不足が続き、督促の封筒を開けられなくなっている方ご家族の浪費や借金にどう関わればよいか分からず、抱え込んでいるご家庭精神科訪問看護ステーション ピースができること：ご自宅で明細を一緒に開き、固定費と支払いの全体像を書き出すお手伝い解約や手続きを「今日やる1つ」に分解し、次の訪問まで伴走するサポート体調の波と支出の関係を整理し、主治医や相談窓口へつなぐ情報共有東京都町田市・多摩市、神奈川県相模原市・大和市・川崎市麻生区を中心に対応しています。まずはお気軽にお問い合わせください。関連記事大人のADHDで片付けられない部屋を変える仕組みと対策大人のADHDで仕事に困りごとがある方の具体的な工夫精神疾患で受けられるお金の支援｜障害年金や生活保護の使い分け双極性障害の躁状態で起きる浪費・借金から本人を守る方法参考文献一覧出典：発達障害ナビポータル「注意欠如多動症」https://hattatsu.go.jp/supporter/healthcare_health/about-adhd-2/出典：発達障害ナビポータル「発達障害者支援センターとその取り組み」https://hattatsu.go.jp/supporter/welfare/system/service/developmental-dissorder-support-center/出典：国立精神・神経医療研究センター「こころの情報サイト『発達障害（神経発達症）』」https://kokoro.ncnp.go.jp/disease.php?%40uid=MbkmLbVbTEhSpxyE出典：厚生労働省「自立支援医療（精神通院医療）の概要」https://www.mhlw.go.jp/bunya/shougaihoken/jiritsu/seishin.html出典：厚生労働省「自立支援医療制度」https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/jiritsu/index.html出典：日本年金機構「障害年金」https://www.nenkin.go.jp/service/jukyu/seido/shougainenkin/jukyu-yoken/20150401-01.html出典：金融庁「多重債務者対策・貸金業法等について」https://www.fsa.go.jp/policy/kashikin/出典：日本貸金業協会「貸金業相談・紛争解決センター」https://www.j-fsa.or.jp/personal/出典：消費者庁「消費者ホットライン」https://www.caa.go.jp/policies/policy/local_cooperation/local_consumer_administration/hotline/出典：厚生労働省「まもろうよ こころ 電話相談窓口」https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/tel/【執筆者】作業療法士都内の回復期リハビリテーション病院に7年間勤務し、その後東京都町田市内で訪問看護・訪問リハビリに携わり5年。AMPS認定評価者、CI療法外来の経験を持ち、またOBP（作業に基づく実践）を中心とした在宅支援の豊富な実践経験を有する。【監修】看護師（訪問看護ステーション管理者）大学病院での急性期看護を経て、訪問看護ステーションの管理者を務める。終末期ケアや慢性疾患管理、地域医療連携、在宅看取り支援に積極的に取り組んでいる。【精神科訪問看護ステーション ピースについて】株式会社isLandは町田市で訪問看護を運営する3つの事業所を持ち、これまでも精神疾患のある方とそのご家族を多数支援してきました。2027年1月には、その経験を基に、精神科に特化した「精神科訪問看護ステーション ピース」を新たに開設します。開設までの期間も、既存3事業所でご相談・受入対応が可能です。お気軽にお寄せください。mental.island-piece.jp 精神科訪問看護ステーション ピース｜町田市