ちょっとした一言に強い口調で言い返される。食器の音がうるさいと怒鳴られる。うつ病の家族と暮らす方から、町田市や相模原市の訪問先で「前はこんな人じゃなかったのに」という声をよく聞きます。うつ病というと、落ち込んで静かになる姿を思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし実際には、イライラや焦りが前に出て、いちばん身近な家族に向かうことがあります。この記事では、焦燥感や易怒性の仕組みから、責めない受け止め方、距離のとり方、言ってはいけない言葉までを整理します。受診や救急を考えるサイン、家族自身の相談先、訪問看護にできることも順に取り上げます。この記事でわかることうつ病でイライラが強くなり、家族に当たってしまう理由責めずに受け止める対応と、家族が自分を守る距離のとり方言ってはいけない言葉とNG対応、その言い換え悪化のサインと、受診・救急を考えるタイミング家族が疲れたときの相談先と、訪問看護にできることうつ病の家族にイライラや八つ当たりをぶつけられるのはなぜ？焦燥感・易怒性の背景うつ病でイライラして家族に当たるのは、焦燥感や易怒性という症状が背景にあることが多く、家族の対応が悪いから起きるわけではありません。イライラや焦りもうつ病の症状のひとつうつ病の症状は、落ち込みだけではありません。うつ状態では物事の捉え方が否定的になり、イライラしたり、焦る気持ちも出てくると解説されています（出典：国立精神・神経医療研究センター「こころの情報サイト」）。よく見られる様子背景にある状態ささいなことで声を荒らげる易怒性（いどせい：怒りっぽくなること）そわそわして落ち着かない焦燥感（しょうそうかん：じっとしていられない焦り）物音や話し声に敏感になる周囲の刺激に対する過敏さ何を言っても否定的に受け取るものの見方が否定的になっている日本うつ病学会の「うつ病看護ガイドライン」も、うつ病の特徴として怒りや攻撃性、不寛容、周囲への過敏さを挙げています（出典：日本うつ病学会「ガイドライン検討委員会」）。同ガイドラインには、看護で易怒性の査定を必ず行うという記述もあります。イライラは、専門職が必ず確かめる症状に数えられています。眠れない、疲れが取れないといった体の不調が重なると、普段なら流せる一言にも余裕がなくなります。本人の中では、動けない自分への焦りと、家族への申し訳なさが同時に渦巻いていることも少なくありません。イライラは、本人がそれだけ追い詰められているサインでもあるのです。なぜ一番身近な家族に向かうのか家族に向かいやすい理由起きていること外では気を張っている職場や通院先で使い切った余力が家で尽きる家族には遠慮がいらない安心できる相手ほど感情が出やすい家の中の刺激が多い家事の音や会話が負担として積み重なる心配の言葉が届きにくい気遣いを責めや干渉と受け取ってしまう八つ当たりの矛先が家族に集中すると、「自分が嫌われているのでは」と感じるかもしれません。けれども多くの場合、家族が安心できる相手だからこそ、張りつめていた気持ちが家でほどけてしまうのです。ものの見方の偏りは、家族の側にも広がります。本人の言葉を家族も悪い方向に解釈しやすくなる、という点も同じガイドラインに書かれています。こうして、お互いの言葉を悪く受け取り合う悪循環が生まれます。まずは「病気がそうさせている部分がある」と一歩引いて見ることが出発点になります。家族にだけきつく当たる心理は、家族にだけきつく当たる理由と受け止め方の工夫でも詳しく解説しています。性格の問題と決めつけない｜双極性障害や薬の影響も不眠や食欲不振は病気の症状として受け止められても、怒りっぽさは本人の性格のせいにされがちです。うつ病看護ガイドラインも、家族にこうした捉え方の傾向があると記しています。イライラも症状の一部。そう知っておくだけで、受け止め方は変わります。考えられる背景家族が気づきやすい手がかりうつ病の症状としての易怒性落ち込みや不眠と同じ時期に増えた双極性障害の可能性眠らなくても元気で、話が止まらない時期がある薬の開始や変更薬が変わった頃からイライラが目立つ体の病気や飲酒飲酒量が増えた、体調不良が続いている注意したいのは、イライラの背景がうつ病だけとは限らない点です。うつ病と双極性障害（躁うつ病）は治療法が大きく異なるため、見分けには専門家の判断が欠かせません（出典：国立精神・神経医療研究センター「こころの情報サイト」）。体の病気や薬の影響でうつ状態になることもあります。眠らなくても平気で活動的な時期がある、薬が変わってからイライラが急に強まった、といった変化に気づいたら、自己判断せずに主治医へ伝えてください。見分け方は双極性障害とうつ病の違いと、家族が気づくサインにまとめています。責めずに受け止める対応のコツと家族との距離のとり方うつ病のイライラへの家族の対応は、言い返さずに刺激を減らし、その場を離れる選択肢も持っておくことが基本です。イライラをぶつけられたその場での受け止め方イライラをぶつけられたときに正しさで返すと、多くの場合は言い合いが長引きます。内容が理不尽でも、その場で白黒をつける必要はありません。その場でできることねらい声の大きさと話す速さを落とす相手の興奮に巻き込まれない反論や説明をいったん控える言い合いに発展するのを防ぐ「今はしんどいんだね」と短く返す気持ちを受け取ったことを伝えるテレビや生活音を小さくする周囲の刺激を減らすうつが重いときは刺激を少なくし、休息を第一にする。これが、うつ病看護ガイドラインの示す看護の基本です（出典：日本うつ病学会「ガイドライン検討委員会」）。家庭でも考え方は同じで、言葉を足すより、音や会話の量を減らしたほうが落ち着きやすい場面は多いものです。受け止めるとは、言われたことを全部正しいと認めることではありません。「そう感じているんだね」と気持ちだけを受け取り、事実についての話し合いは落ち着いてからで十分です。そばを離れるときは「少し休んでくるね」と一言添えると、突き放されたと受け取られにくくなります。町田の訪問先では、「言い返さないと決めていたのに、つい口が出てしまう」という打ち明け話もよく伺います。うまくいかない日があって当然です。次の場面でまた声を落とせれば、それで十分でしょう。落ち着いたあとに話すときの伝え方伝え方の工夫例「私は」を主語にする「怒鳴られると私はつらい」一度に一つだけ伝える過去の出来事をまとめて持ち出さない責めずに事実を話す「昨日は大きな声が出ていたね」本人の苦しさにも触れる「あなたもしんどかったよね」イライラが収まったあと、本人が「言い過ぎた」と落ち込むことがあります。そのタイミングで強く責めると、自分を責める気持ちがさらに膨らみ、つらさが増してしまいます。アサーティブな話し方（相手を責めず、自分の気持ちを率直に伝える方法）は、ガイドラインが紹介する家族教室でも扱われるテーマです。「あなたはいつも」ではなく「私はこう感じた」。主語を変えるだけで、伝わり方は違ってきます。暴言をなかったことにする必要はありません。つらかった気持ちは伝えてよいのです。ただし、落ち着いた時間に、短く、一つずつ。この順番を守るだけで、話し合いが責め合いになりにくくなります。子どもやほかの家族への伝え方伝える相手伝え方の例小さな子ども「病気で疲れていて、怒りっぽくなっているの」学齢期以上の子ども病気であることと、あなたのせいではないことを伝える離れて暮らす親族励ましより、そっと見守ってほしいとお願いする職場など家の外伝える範囲を本人と相談して決めるイライラが家庭の中で続くと、子どもが「自分が悪い子だから怒られる」と受け止めてしまうことがあります。親のうつ病を子どもにどう話すか。これは家族教室でよく寄せられる相談として、ガイドラインにも挙がっている話題です。年齢に合わせた言葉で、病気で疲れていること、怒りっぽさは子どものせいではないことを伝えてください。説明は一度で終わらせず、子どもが不安そうなときに繰り返して構いません。離れて暮らす親族には、励ましの言葉より、そっと見守ってほしいとお願いするほうが本人の負担は小さくなります。誰にどこまで話すかは、本人の気持ちも確かめながら決めると、あとで関係がこじれにくくなります。家族が自分を守るための距離のとり方距離のとり方具体的な方法物理的に離れる別の部屋に移る、少し外を歩く時間で区切る大事な話は午前中だけ、などと枠を決める役割を分ける通院の付き添いと家事を別の家族が担う外の人を入れる主治医や訪問看護に間に入ってもらう距離をとることは、見捨てることではありません。患者との適切な距離のとり方と、家族自身のストレスへの対処。どちらも、うつ病看護ガイドラインで紹介されている家族向けプログラムのテーマに含まれています。どのくらい離れるかに決まった正解はなく、家族が「このままでは自分が持たない」と感じる手前で区切るのが、現場でお伝えしている目安です。イライラが強い日は別の部屋で過ごす、休日に数時間だけ自分の予定を入れる、といった小さな距離からで構いません。相模原市の訪問先では、「離れるのはかわいそう」と一日中そばにいて、家族のほうが眠れなくなっていたご家庭もありました。そばにいる時間の長さと、支えの確かさは別のものです。家族だけで距離を調整するのが難しいときは、外の支援者を間に入れる方法もあります。精神科訪問看護ステーション ピースの問い合わせ窓口では、ご家族からのご相談も受け付けています。うつ病の家族に言ってはいけない言葉・NG対応うつ病でイライラしている家族への対応では、励ましや正論、怒りへの言い返しが、かえって本人を追い詰めることがあります。言ってはいけない言葉と言い換え避けたい言葉言い換えの例「頑張って」「しっかりして」「今は休むのが仕事だよ」「気の持ちようだよ」「つらいのは病気のせいもあるね」「みんな我慢している」「あなたなりにしんどいんだね」「いつになったら治るの」「焦らなくて大丈夫だよ」「怒るなら出て行って」「少し離れて落ち着こうか」うつ病の本人は、頑張れない自分を誰よりも責めています。そこに「頑張って」が重なると、責められたと受け取り、イライラや落ち込みが強まることがあります。「気の持ちよう」「みんな我慢している」という言葉も、病気であることを否定するメッセージとして伝わりやすいものです。本人は「分かってもらえない」と感じ、さらに心を閉ざしてしまいます。怒りに対して「出て行って」と突き放す言葉は、見捨てられたという気持ちを強めます。離れる必要があるときは、関係を切る言い方ではなく、落ち着くための時間として伝えてください。NG対応の全体像はうつ病の家族にやってはいけないNG対応と正しい支え方でも整理しています。良かれと思ってやりがちなNG対応「なぜイライラするの」と理由を問い詰めても、本人にも説明がつかないことがほとんどです。答えられない質問は、責めと同じ働きをしてしまいます。NG対応起こりやすいことイライラに同じ強さで言い返す言い合いが激しくなり、危険が増す原因を問い詰める答えられず、さらに追い詰められる大事な決断を急がせる判断力が落ちた状態で後悔が残る薬の量を家族が調整する症状の悪化や再発につながる我慢して何も言わない家族のほうが先に限界を迎える退職などの大きな決断も、判断力が落ちている時期には主治医と相談しながら慎重に進めてください。服薬にも注意が要ります。抗うつ薬は自分の判断で増やしたり減らしたり、中断したりせず、主治医の指示に従って続けることが大切だと解説されています（出典：国立精神・神経医療研究センター「こころの情報サイト」）。服薬の中断が症状の悪化や再発を招くという注意は、うつ病看護ガイドラインにもあります。家族が薬を足したり止めたりするのは避け、気になる変化は主治医に伝えてください。反対に、何も言わずに我慢し続けるのもNGです。家族の限界が先に来てしまうと、本人にとっても支えを失うことになります。悪化のサインと受診・救急を考えるタイミングうつ病のイライラに家族が対応するなかで、暴力や「死にたい」という言葉が出たら、様子見をせずに受診や救急を考えてください。注意したい悪化のサイン変化の種類具体的なサイン睡眠眠れない夜が続く、または一日中寝ている食事・体食欲がない、だるさや頭痛が強まる行動落ち着かずに歩き回る、飲酒量が増える言葉自分を責める言葉や「消えたい」が増える服薬・通院薬を飲まない、通院をやめたがる周囲が気づきやすいうつ病のサインとして、表情が暗い、自分を責めてばかりいる、落ち着かない、飲酒量が増えるといった変化が挙げられています（出典：国立精神・神経医療研究センター「こころの情報サイト」）。見るべきはイライラそのものより、睡眠や食事、飲酒などが同時に崩れていないか。私たちの訪問でも、イライラが急に増えた時期をさかのぼると、その少し前から眠れない夜が続いていたと分かることがあります。見落としやすいのが、気分が上向いてきた時期です。死にたい気持ちが残ったまま行動する力が戻り、自殺企図の危険が高まることがある。うつ病看護ガイドラインはそう注意を促しています。油断せず、変化を主治医と共有してください。再発の前触れについては、うつ病の再発サインと家族の備えも参考にしてください。次の受診を待たずに主治医へ相談したいとき通院先がすでにある場合、次の予約日まで待つ必要はありません。こんなとき家族の動き方イライラが急に強くなった変化が始まった時期をメモして連絡する薬を飲まなくなった飲めない理由を責めずに聞き、主治医に伝える眠らずに動き続けている躁状態の可能性も含めて相談する家族への暴言が増え続ける家族の困りごととして相談してよい通院先に電話し、「いつから」「どんな変化が」「どのくらいの頻度で」起きているかを伝えると、主治医が判断しやすくなります。日付と出来事、本人の言葉をそのまま短く書き留めておくと、電話でも伝え漏れが減ります。本人が受診を嫌がるときは、まず家族が通院先に相談することも考えてください。家庭での様子は、家族にしか伝えられない大切な情報です。まだ受診につながっていない場合は、総合病院の精神科や心療内科、精神科のクリニックが相談先になります。内科などのかかりつけの医師や、保健所・精神保健福祉センターの相談窓口も利用できます（出典：国立精神・神経医療研究センター「こころの情報サイト」）。本人が拒むときの声かけは、受診を本人が拒むときの声かけと相談先で紹介しています。すぐに救急や相談窓口を使うべき状態状態連絡先の目安自分を傷つけた、またはその準備をしている119番暴力で家族の身に危険が及んでいる110番「死にたい」「消えてしまいたい」と口にする主治医、または電話相談窓口家族が怖くて一人で抱えきれない#いのちSOSなどの電話相談命に関わる危険が差し迫っているときは、迷わず119番に、暴力で身の安全が守れないときは110番に連絡してください。まず家族自身とほかの家族の安全を確保することが先です。「死にたい」だけでなく、「いなくなってしまいたい」「消えてしまいたい」といった言い回しで気持ちが表されることもあります。ガイドラインが注意を促している点です。こうした言葉を聞いたら、話をそらさず、打ち明けてくれたことをねぎらいながら耳を傾けてください。自殺について尋ねられると、むしろ安心する人が多いという記述も同ガイドラインにあります。#いのちSOS（0120-061-338、24時間365日）などの電話相談窓口は、厚生労働省の「まもろうよ こころ」にまとめられています（出典：厚生労働省「まもろうよ こころ 電話相談窓口」）。サインの気づき方は、自殺予防のために家族や周囲ができることで詳しく扱っています。急場を越えたあと、家での見守りに不安が残るときは、ピースの問い合わせ窓口で訪問看護のご相談も受け付けています。家族自身が疲弊しないための相談先（保健所・精神保健福祉センター・カウンセリングなど）うつ病のイライラに対応し続ける家族も心身を消耗しやすいため、早めに相談先を持ち、一人で抱えないことが大切です。家族がイライラしてしまうのは自然なこと家族によく起きること考え方本人にイライラしてしまう消耗しているサインで、おかしいことではない優しくできない自分を責める完璧な対応を目指さなくてよい眠れない、食欲が落ちる家族自身の不調として相談の対象になる誰にも話せず孤立する同じ立場の人や専門職とつながるうつ病の家族に感情的にイライラしてしまうのは、おかしいことではありません。毎日のように強い言葉を向けられれば、誰でも消耗します。その消耗は数字にも表れています。心の不調の程度をみるK6という尺度で、一般の人の平均3.5点に対し、うつ病患者の家族は平均8.6点。うつ病看護ガイドラインが紹介している調査です。家族もまた、うつ病を発症しやすい立場にあるといえます。家族に心理教育（病気や接し方について学ぶ支援）を行った群で、患者の再発が抑えられたという研究も、同ガイドラインに載っています。家族が知識と支えを得ることは、本人の回復にもつながるのです。疲れたと感じたら、それは相談を始めてよい合図です。家族教室や家族会で知識と仲間を得る病院で行う家族教室の例として、うつ病看護ガイドラインが紹介しているのは全4回のプログラムです（出典：日本うつ病学会「ガイドライン検討委員会」）。病気の理解、治療、利用できるサービス、接し方とコミュニケーションを順に学びます。場の種類得られること病院の家族教室病気や治療、接し方を順序立てて学べる保健所などの教室地域の身近な場所で参加できる家族会同じ立場の人と悩みを分かち合える個別の相談自分の家庭に合わせた対応を考えられる保健所など地域の場でも、回数を減らした家族教室として行えると書かれています。ガイドラインによると、家族教室でよく話題に上るのは、夫のイライラへの対応や、どこまでが病気なのかという悩みです。年金や障害者手帳、復職支援のデイケアなど、使える制度を初めて知る家族も多いようです。同じ悩みを持つ人がいると知るだけで、気持ちが軽くなる家族は少なくありません。開催の有無は、通院先や地域の保健所に問い合わせてみてください。目的別に選べる相談先相談先相談できること主治医・通院先症状の変化、家族としての接し方保健所心の健康の相談、受診するかどうかの迷い精神保健福祉センター心の健康や家族の悩みについての専門相談こころの健康相談統一ダイヤル0570-064-556、自治体の電話相談に接続カウンセリング家族自身の気持ちの整理訪問看護自宅での症状の確認と家族の相談保健所や精神保健福祉センター（都道府県や政令指定都市にある心の健康の専門相談機関）は、うつ病の相談窓口として挙げられています（出典：国立精神・神経医療研究センター「こころの情報サイト」）。本人が受診していない段階でも、家族の悩みとして相談を始められます。こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）は、電話をかけた場所の都道府県・政令指定都市が行う公的な電話相談につながる仕組みです。対応する曜日や時間は地域で異なり、050で始まるIP電話からはつながりません（出典：厚生労働省「まもろうよ こころ 電話相談窓口」）。カウンセリングは、家族が自分の気持ちを言葉にして整理する場として役立ちます。共倒れを防ぐ休み方は、家族に疲れたときの共倒れを防ぐ休み方と相談先で詳しく紹介しています。町田・相模原の訪問看護がイライラへの対応にできることうつ病のイライラに悩む家族の対応は、訪問看護が自宅に入り、本人と家族の間に立つことで負担を分け合えます。精神科訪問看護が本人と家族に行うこと支援の内容具体的な関わり症状の確認睡眠、食事、イライラの波を訪問ごとに確認する服薬の支援飲み忘れや副作用の困りごとを聞き取る家族の相談接し方の悩みを聞き、対応を一緒に考える主治医との連携家庭での様子を報告し、受診につなぐ精神科訪問看護では、看護師などが自宅を訪ね、症状の確認や服薬の支援、生活リズムの相談を行います。外来や訪問看護の場で個別に心理教育を行うことは、うつ病看護ガイドラインでも勧められている方法です。家庭の中の様子は、診察室ではなかなか伝わりません。訪問看護師が家庭で見た変化を主治医に伝えることで、治療の調整につながりやすくなります。ご家族のお話を伺う時間も大切な支援です。家族への支援は、まず家族の苦労をねぎらうことから。ガイドラインはそう求めています。利用の流れは、家族から訪問看護に相談するときの依頼の流れと受けられる支援で説明しています。利用の条件と費用の目安項目内容必要なもの精神科の主治医が出す精神科訪問看護指示書相談のきっかけ本人、家族、主治医、相談窓口など費用の軽減自立支援医療（精神通院医療）の対象訪問の頻度主治医の指示と状態に合わせて決める精神科訪問看護を利用するには、精神科の主治医が出す精神科訪問看護指示書が必要です。家族から通院先に「訪問看護を使いたい」と相談するところから始められます。費用面では、精神疾患で通院している方の医療費の自己負担を軽くする自立支援医療（精神通院医療）という制度があります（出典：厚生労働省「自立支援医療制度」）。同ページ掲載の厚生労働省のリーフレットでは、対象となる医療に訪問看護が含まれること、申請はお住まいの市町村の担当窓口で行うことが示されています。負担額や申請の流れは、精神科訪問看護の費用と自立支援医療の使い方にまとめています。町田市・相模原市の訪問現場から訪問先でよくある相談現場での関わり夕方になるとイライラが強まる一日の波を一緒に振り返り、主治医に伝える言い返してしまい家族が後悔している言い合いのあとの立て直し方を一緒に考える家族の前では本音を言わない看護師が一対一で話を聞く時間をつくる家族が眠れず疲れ切っている家族自身の相談先につなぐ町田市・相模原市で訪問看護を提供する中で、ご家族からよく聞くのが「朝は静かなのに、夕方になると荒れる」という声です。訪問のたびに時間帯と出来事を一緒に振り返ると、疲れがたまる時間や、引き金になりやすい場面が見えてきます。家族も「いつ距離をとればよいか」の見当がつくようになります。もう一つ多いのが、家族には強く当たるのに、看護師の前では穏やかに話すというケースです。ご家族は「自分にだけ」と傷つきますが、外の人の前では気を張れるからこそ、家で限界が来ているとも考えられます。看護師が本人の話を聞き、家族の話も別に聞く。間に一人入るだけで、家庭内の言葉のぶつかり合いが和らぐご家庭は少なくありません。イライラへの対応を家族だけで背負わず、訪問看護を話し合いの相手として使ってください。よくある質問Q1. うつ病の人はなぜイライラして攻撃的になるのですか？焦燥感や易怒性はうつ病の症状の一つで、ものの見方が否定的になり、周囲の刺激に過敏になることが背景にあります。眠れない、疲れが取れないといった体の不調も余裕を奪います。性格が変わったのではなく、病気によって起きている部分があると受け止めてください。Q2. うつ病の家族に感情的にイライラしてしまうのはおかしいことですか？おかしいことではありません。毎日強い言葉を向けられれば、誰でも消耗します。うつ病の患者の家族は、心の不調を抱えやすいことも分かっています。自分を責めるより、休む時間と相談先を確保することを優先してください。Q3. うつ病の家族に言ってはいけない言葉は何ですか？「頑張って」「気の持ちようだよ」「みんな我慢している」「いつ治るの」などは、責められたと受け取られやすい言葉です。「今は休むのが仕事だよ」「焦らなくて大丈夫だよ」のように、休んでよいと伝える言い方に置き換えてみてください。Q4. うつ病で家族に暴言や八つ当たりをされたときはどう対応すればいいですか？その場では言い返さず、声を落として短く受け止め、必要なら別の部屋に移ってください。話し合いは落ち着いてから、「私はつらかった」と一つだけ伝えます。暴力で身の危険があるときは、迷わず110番に連絡し、安全を最優先にしてください。Q5. うつ病の家族とはどのくらい距離をとればいいですか？決まった正解はなく、家族が「このままでは持たない」と感じる手前が区切りの目安です。別の部屋で過ごす、休日に数時間だけ自分の予定を入れるなど小さな距離から始め、主治医や訪問看護など外の人にも間に入ってもらいましょう。Q6. うつ病の症状が悪化しているサインは？いつ受診や救急を考えるべきですか？睡眠や食事の乱れ、飲酒量の増加、自分を責める言葉の増加などが重なるときは、次の受診を待たずに主治医へ相談してください。「死にたい」「消えたい」と口にするときは早めに相談を。自分を傷つける危険が差し迫っているときは119番です。Q7. うつ病の家族の対応に疲れたときの相談先はどこですか？主治医や通院先のほか、保健所、精神保健福祉センター、こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）などがあります。家族自身の気持ちを整理するには、カウンセリングも役立ちます。本人が受診していなくても、家族から相談を始められます。Q8. うつ病の家族に訪問看護は使えますか？使えます。精神科の主治医が出す精神科訪問看護指示書があれば、精神科訪問看護が自宅を訪ね、症状の確認や服薬の支援、家族の相談に対応します。自立支援医療（精神通院医療）を使うと自己負担を抑えられます。まずは通院先か訪問看護ステーションに相談してください。まとめうつ病でイライラして家族に当たるのは、焦燥感や易怒性という症状が背景にあることが多く、家族の対応が悪いからではありません。その場では言い返さずに刺激を減らし、話し合いは落ち着いてから一つずつ。距離をとることは見捨てることではなく、支え続けるための工夫です。「死にたい」という言葉や暴力があるときは様子見をせず、主治医や救急、電話相談につないでください。家族が疲れたときは保健所や精神保健福祉センター、訪問看護など外の力を借りることが、本人の回復にもつながります。何から始めるか迷ったら、まずは通院先か地域の保健所に「家でのイライラに困っている」と電話で一言伝えてみてください。精神科訪問看護ステーション ピースにご相談くださいこんな方はぜひご相談ください：うつ病の家族のイライラや八つ当たりに、どう対応すればよいか分からない方言い返しては後悔し、家族だけで抱えるのが限界だと感じている方本人が受診や服薬を嫌がり、悪化していないか不安な方精神科訪問看護でできること：ご自宅で睡眠や服薬、イライラの波を確認し、主治医へお伝えしますご家族の接し方の悩みを伺い、距離のとり方を一緒に考えます自立支援医療など、使える制度や相談先をご案内します東京都町田市・多摩市、神奈川県相模原市・大和市・川崎市麻生区を中心に対応しています。まずはお気軽にお問い合わせください。関連記事うつ病の家族にやってはいけないNG対応と正しい支え方精神疾患で家族にだけきつく当たる理由｜受け止め方の工夫精神疾患の家族に疲れたら｜共倒れを防ぐ休み方と相談先うつ病の再発サイン｜家族が早く気づくための変化と備え家族が精神疾患のとき訪問看護に相談していい？依頼の流れと家族が受けられる支援自殺予防のために家族や周囲ができること｜サインの気づき方と相談先参考文献一覧出典：国立精神・神経医療研究センター「こころの情報サイト」（うつ病）https://kokoro.ncnp.go.jp/disease.php?%40uid=9D2BdBaF8nGgVLbL出典：日本うつ病学会「ガイドライン検討委員会」（うつ病看護ガイドライン2022・うつ病診療ガイドライン2025 掲載）https://www.secretariat.ne.jp/jsmd/iinkai/katsudou/kibun.html出典：厚生労働省「まもろうよ こころ 電話相談窓口」https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/tel/出典：厚生労働省「自立支援医療制度」https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/jiritsu/index.html【執筆者】作業療法士都内の回復期リハビリテーション病院に7年間勤務し、その後東京都町田市内で訪問看護・訪問リハビリに携わり5年。AMPS認定評価者、CI療法外来の経験を持ち、またOBP（作業に基づく実践）を中心とした在宅支援の豊富な実践経験を有する。【監修】看護師（訪問看護ステーション管理者）大学病院での急性期看護を経て、訪問看護ステーションの管理者を務める。終末期ケアや慢性疾患管理、地域医療連携、在宅看取り支援に積極的に取り組んでいる。【精神科訪問看護ステーション ピースについて】株式会社isLandは町田市で訪問看護を運営する3つの事業所を持ち、これまでも精神疾患のある方とそのご家族を多数支援してきました。2027年1月には、その経験を基に、精神科に特化した「精神科訪問看護ステーション ピース」を新たに開設します。開設までの期間も、既存3事業所でご相談・受入対応が可能です。お気軽にお寄せください。mental.island-piece.jp 精神科訪問看護ステーション ピース｜町田市