「ご飯の時間にゲームをやめない」「Wi-Fiを切ったら物を投げた」「夜中までスマホを離さない」「学校に行けなくなってからゲームの時間が増えた」――こうした相談を、町田市・相模原市のご家庭で何度も伺ってきました。多くの親御さんは「うちの子は我慢が足りない」「自分の育て方が悪かった」と自分を責めます。しかし、ゲームへの没頭が一定のラインを超えると、それは本人の意思や家庭のしつけの問題だけでなく、「ゲーム障害」という医学的な状態に踏み込んでいる可能性があります。本稿では、ゲーム障害の定義、見落としやすいサイン、親がやりがちなNG対応と代わりの関わり方、町田市・相模原市で利用できる相談先までを、訪問看護の現場経験を交えて整理します。子どものゲーム依存（ゲーム障害）とは何か子どもがゲームに夢中になること自体は、ある意味で当たり前の現象です。問題は「夢中」と「依存」の境界をどこで引くかです。ICD-11「ゲーム障害」とは世界保健機関（WHO）は2019年5月の世界保健総会で国際疾病分類「ICD-11」を採択し、「ゲーム障害（Gaming disorder）」を独立した疾病として位置づけました。ゲームへの依存が単なる生活習慣の乱れではなく、医療の対象となる病態であることを国際的に認めた節目です。日本国内でも、独立行政法人国立病院機構久里浜医療センターが、インターネット依存症治療部門を設けて専門外来や家族会、ワークショップを実施しています（出典：久里浜医療センター公式サイト）。ICD-11におけるゲーム障害の中核的な特徴は、おおむね次の3つです。第一に、ゲームをいつ・どのくらい・どんな場面でするかを自分でコントロールできなくなること。第二に、ほかの関心や日常活動よりもゲームを優先すること。第三に、学業や生活、人間関係に悪影響が出ているにもかかわらず、ゲームを続けるかむしろエスカレートさせること。これらの状態がおおむね12か月以上続いていることが診断の目安ですが、症状が重い場合は期間が短くても診断されることがあります。ICD-11が定めているのは「ゲームをすること」自体を病気とする話ではない点に注意が必要です。上手にゲームと付き合っている子どもを病気扱いするものではなく、「生活が壊れているのにやめられない」状態を医療の対象としています。「ハマっている」と「依存」の境界線健康的に「ハマっている」状態と、医学的に注意が必要な「依存」の状態は、次の3点で大きく異なります。中学生・高校生では受験や部活の負担が増えるなかでこの境界が崩れやすく、保護者が見極めに迷う時期でもあります。第一に、コントロールできているか。健康な状態では「テストが近いから1時間で切り上げよう」と自分で調整できます。依存状態では、本人が「やめたい」と思っても止められず、約束の時間も守れません。第二に、生活の中での優先順位。健康な状態ではゲームは数ある楽しみの一つです。依存状態では食事・睡眠・入浴・登校・友人付き合いが後回しになり、ゲームが生活の中心になります。第三に、問題が起きても続けてしまうか。睡眠不足で体調を崩し、課金で家庭が混乱し、成績が下がっても、なおやめられないか時間が増える状態は、強い警戒信号です。これら3点が複数当てはまり、それが数か月単位で続いているなら、家族だけで抱え込まず専門機関への相談を視野に入れる段階です。スマホ・ネット依存とゲーム依存の違い「ネット依存」「スマホ依存」「ゲーム依存」はしばしば同じ意味で使われますが、厳密には違います。久里浜医療センターのインターネット依存度テスト（IAT）はオンライン利用全般のコントロール障害を評価する一方（出典：久里浜医療センター IAT）、ICD-11のゲーム障害は対象をビデオゲーム・オンラインゲームに絞った概念です。中高生の実際の利用はSNS・動画視聴・ゲームが入り混じり、両者は重なる部分が大きいというのが現場の実感です。用語の厳密さよりも、「画面の前にいる総時間」と「生活への影響」の両方を見ることが重要です。子どもがゲーム依存になりやすい背景「うちの子はなぜ、ここまでハマってしまうのか」――この問いには、子ども側の要因、環境の要因、ゲーム自体の要因の3層からアプローチすることが大切です。発達特性（ADHD・ASD）との関連注意欠如・多動症（ADHD）や自閉スペクトラム症（ASD）など、発達特性をもつ子どもはゲーム依存のリスクが高いことが、依存症医療の現場で指摘されています。ADHDでは「単調で見通しのつきにくい課題」が苦手で、即時に強い報酬が返ってくる活動に没頭しやすい傾向があります。ゲームはまさに、ボタンを押した直後にエフェクトと得点が返ってくる「最強の報酬装置」です。ASDでは、対人関係の予測がつきにくい現実世界と比べ、ルールが固定されたゲーム空間が安心できる居場所になりやすく、特定のゲームへ強いこだわりが向かうことがあります。これは「発達特性のある子はゲームをしてはいけない」という話ではなく、特性に合った楽しみとして位置づけたうえで、生活が破綻しないルール設計と支援が必要という意味です。発達特性がある場合は児童精神科やかかりつけ医に早めに相談することが望まれます。学校・対人関係でのつまずきの逃避先ゲームに没頭する背景には、しばしば「現実が苦しい」という事情があります。クラスの人間関係、勉強の遅れ、いじめ、部活での孤立、家族関係の緊張――現実世界の痛みから一時的に逃れる場所としてゲームが選ばれます。学校に行きづらい子では、日中の空白時間を埋める最も手軽な手段がゲームになりがちです。このとき、親が「ゲームばかりしているから学校に行けない」と因果を逆に読むと対応を誤ります。「学校に行けない苦しさ」がゲーム時間を長くしていることのほうが多く、取り上げただけでは登校は回復しません。ゲーム時間を「症状」として観察しつつ、「なぜそこに逃げ込んでいるのか」という問いを並行して持つことが、子どもとの対話を保つ鍵になります。家庭環境（親子コミュニケーション・在宅時間）家庭内のコミュニケーションが少ない、共働きで子どもだけの時間が長い、家にいてもそれぞれが画面を見ている――こうした環境ではゲームが「家族の代わり」になりやすくなります。忙しい家庭でも食事中や寝る前の数分、スマホを置いて子どもと向き合う時間が確保されていれば、ゲームに飲み込まれるリスクはかなり減らせます。子どもにルールを求める前に、親自身のスマホとの距離も点検してみてください。ゲーム自体の設計（報酬系）現代のオンラインゲームは、「もう少しやりたい」と感じる心理メカニズムを精密に研究して設計されています。毎日ログインボーナス、ランキング、友人と組まないと攻略できないボス戦――これらは「やめにくくなる」ためのデザインで、報酬系を強く刺激し続けます。子どもがやめられないのは、本人の意思の弱さではなくゲーム会社の優秀な設計に勝てないだけと捉えるほうが現実に即しています。設計に勝つには、家庭という環境を整える戦略が必要です。親が見落としやすい依存のサイン依存のサインは、ゲーム時間そのものよりも、生活全体の崩れ方に現れます。次に挙げるサインが複数重なってきたら、要注意の段階です。睡眠時間・昼夜逆転最も早く出やすいサインが睡眠の乱れです。「夜2時、3時までスマホの光が漏れている」「朝起きられず学校に遅刻が増えた」「休日は午後まで寝ている」「平日と休日の睡眠パターンの差が大きい」――こうした変化は、ゲームに限らず思春期一般で起こりやすいですが、ゲーム障害ではこれがエスカレートしていきます。やがて昼夜が完全に逆転し、午前中に起きられず学校に行けない状態へとつながるケースもあります。食事・入浴・身だしなみの後回し「食事中もコントローラーを離さない」「お風呂に何日も入らない」「歯磨きをしなくなった」「身だしなみに無頓着になった」――これらは、本人の中での優先順位が完全にゲームに傾いているサインです。とくに入浴・歯磨きを嫌がる状態は、依存が進んでいるか、抑うつなど他の精神症状が併存しているかのどちらかを疑う必要があります。学業・部活・友人関係の縮小依存が進むと、「ゲーム以外の世界」が一気に細くなっていきます。塾を休む、部活を辞める、それまで仲が良かった友人と会わなくなる、家族との会話が極端に減る。代わりに、オンライン上の知らない人と長時間チャットしている――こうした変化は、生活全体の中でゲームの占有率が異常に高まっているサインです。取り上げた時の反応（暴言・暴力・自傷の示唆）家庭で最も衝撃が大きいのが、ゲーム機やスマホを取り上げたときの反応です。普段は穏やかな子が「ぶっ殺すぞ」と叫ぶ、物を壁に投げる、親に向かってきて殴る、自分の頭を壁に打ち付ける、自傷をほのめかすメッセージを残す――こうした反応は、依存物質を取り上げられたときの離脱反応と同じ構造をもっています。ここで重要なのは、親が「これは子どもの性格ではなく、症状なのだ」と認識することです。普段の人格と、ゲームを取り上げられた瞬間に出てくる激しい反応とは別物として観察し、その記録を専門機関に相談する材料にしてください。自傷をほのめかす言動が出た場合は、ゲームをめぐる議論はいったん脇に置き、本人の安全確保を最優先にしてください（緊急時の連絡先は記事末尾に掲載しています）。課金の暴走子どものスマートフォンに登録された決済から、親のクレジットカードに毎月数万円・場合によっては数十万円の課金が請求されていた――というケースを、訪問看護の場面でも家族から相談されることがあります。とくにペアレンタルコントロールが外れた端末では、「気付いた時には半年分まとめて引き落とされていた」という相談も珍しくありません。課金が止まらないこと自体は、ゲーム障害の中核症状である「コントロール障害」の一つです。叱るだけでは止まりません。技術的にブロックする（決済登録の解除・パスワード変更・ファミリー共有での購入制限）と、専門相談につなぐことを同時に進める必要があります。軽度／中等度／重度の目安（家庭での観察用）中学生・高校生で多い見え方を、家庭で観察できる範囲で段階別に整理しておきます。段階主なサイン家庭の目安軽度平日2〜3時間以上のプレイ、深夜のプレイがときどき、注意すれば一応やめるルール見直しと観察を始める段階中等度注意してもやめない、睡眠が削られる、成績低下、機嫌の波が大きい、課金が増える専門相談（学校・かかりつけ医・依存症相談窓口）を検討する段階重度昼夜逆転、不登校、暴言・暴力、入浴・食事の崩れ、自傷の示唆、課金暴走児童精神科・依存症専門外来への受診を急ぐ段階※あくまで家庭で観察する目安です。診断は医師にしかできません。重度に当てはまる項目が一つでも見られたら、迷わず専門相談につないでください。親がやりがちなNG対応と代わりの関わり方「ゲーム障害かもしれない」と気付いた親が、最初にやってしまいがちな対応の多くは、残念ながら逆効果です。まず大事なのは、「ゲームをやめさせる」という発想を一度横に置くことです。やめさせること自体が目的化すると、親は監視と取り上げの繰り返しに追われ、子どもは追い詰められて反発を深めます。やめさせる以前に「観察し、対話し、生活を整える」順番に戻すことが回復への近道です。代わりに何をすればよいかを、5つの場面に分けて整理します。NG: 一方的取り上げ・Wi-Fi切断・人格否定最も多いのが、予告なくスマホ・ゲーム機を取り上げる、Wi-Fiルーターを抜く対応です。これが致命的なのは、依存状態にある子どもにとってそれは「楽しみを奪う」ではなく「生命線を断たれる」レベルの体験になりうるためです。激しい暴言や暴力、自傷の示唆を引き出し、その後の親子関係を長期に壊すリスクがあります。「お前は本当にダメだな」「くだらないことばかり」といった人格否定の言葉は、子どもが「家には居場所がない」と感じる決定打になり、ますますゲームに逃げ込ませる結果になります。NG: 放任「うちの子は大丈夫」もう一つの極端は、放任です。「中高生なんてそんなもの」「自分も学生時代はゲームばかりしていた」「いずれ飽きるだろう」と、客観的なサインを過小評価してしまうパターンです。過去のスタンドアロン型のゲームと、現代のオンラインゲームは設計の強度がまったく違います。「自分の経験」を物差しにすると、依存が中等度〜重度に進むまで気付かないことになりがちです。「代わりの関わり」では、ゲームをやめさせる方法を探すより、ゲーム以外の時間と関係性を増やす設計に振っていきます。以下の3つは、町田・相模原のご家庭で実際に機能してきた打ち手です。代わりの関わり: 共通言語の獲得（ゲーム内容を知る）最初の一歩は、親自身が子どものハマっているゲームを少しでも知ることです。タイトル名、ジャンル（FPS／MOBA／MMORPGなど）、よく一緒に遊んでいる相手、課金要素の有無、ガチャの仕組み――これらを子どもに「教えてもらう」立場で聞いてみてください。「やめなさい」ではなく「これってどんなゲームなの？」と尋ねることで、子どもの肩の力が抜け、初めて会話が成立することが少なくありません。共通言語を持つことは、後でルールを話し合う土台になります。代わりの関わり: ルール作りを「一緒に」設計ルールは、親が一方的に決めるよりも、子どもと一緒に作る方が圧倒的に守られやすいことが知られています。ポイントは「禁止」ではなく「合意できる枠組み」を作ること。次の3軸で具体的に決めると、機能しやすくなります。時間: 平日は何時から何時まで、休日は何時間まで、22時以降は使わない、など。場所: 自室持ち込みは禁止、リビングでのみ使う、寝室には充電器を置かない、など。課金: 月の上限金額を決める、決済は親の許可制、誕生日プレゼントとして交換する、など。合意した内容は紙に書き出して見える場所に貼り、「守れなかったらどうするか」もセットで決めておくのがコツです。「次の日のプレイ時間を短くする」「翌週はリビング縛りにする」など、段階的なペナルティを子ども自身が選ぶようにすると、納得感が高まります。一発で「永久没収」のようなルールは、機能しません。あわせて、iOSの「スクリーンタイム」、Androidの「ファミリーリンク」などのペアレンタルコントロール機能を活用し、約束した時間や課金の上限を端末側でも支える二重構えにすると、家庭内の衝突を減らせます。代わりの関わり: ゲーム以外の楽しさの提示依存とは、ほかの楽しみがなくなり、ゲームしか残らない状態でもあります。逆に言えば、ゲーム以外の楽しさをいくつ持っているかが、回復力の指標になります。スポーツ・楽器・料理・絵・写真・釣り・地域のボランティア・友人と過ごす時間――子どもの興味の方向に合わせて、現実世界の小さな楽しみを増やしていく作業は、長期的に最も効果のある依存対策です。「ゲームを減らす」ではなく、「ゲーム以外を増やす」という発想の転換が、家族の負担も軽くしてくれます。専門機関への相談タイミングと窓口「いつ専門家に相談すればいいか分からない」というのは、ご家族からよく聞かれる悩みです。基準を明確にしておきます。いつ専門家に相談すべきか次のいずれかが見られたら、家庭だけで抱え込まず、専門機関への相談を始める段階と考えてください。2週間以上連続して昼夜逆転している2週間以上連続して登校できない（あるいはほとんどできない）ゲームをめぐって暴言・暴力・物の破壊が複数回起きている「死にたい」「消えたい」などの言葉が出ている、自傷行為がある食事・入浴がほとんどできていない、体重が急に減った課金が月数万円以上の規模で続いているこれらは、ゲーム障害そのものというより、抑うつや不安、発達特性の二次障害が併存しているサインのことがあります。「ゲームだけの問題」と思っていたら、実は不安障害やうつ病が下敷きにあった、というケースは決して珍しくありません。どこに相談するか相談先には、医療と非医療の両方の選択肢があります。医療系児童精神科・思春期外来: 子どもの精神症状を専門的に診てくれます。地域によって受診までの待機が長いため、早めに予約を入れることが大切です。精神科・心療内科: 高校生以上であれば、一般の精神科・心療内科でも対応可能なところがあります。依存症専門外来: 久里浜医療センターのように、インターネット依存・ゲーム障害を専門に扱う医療機関があります。同センターでは家族会やワークショップも実施されています（出典：久里浜医療センター）。かかりつけの小児科・内科: いきなり精神科は心理的ハードルが高い場合、最初はかかりつけ医に相談することも一つの選択肢です。非医療系スクールカウンセラー・養護教諭: 学校の中で、本人と継続的に会える専門職です。市町村の子育て・教育相談窓口: 各自治体に子育て世代向けの総合相談窓口があります。児童相談所: 18歳未満を対象とした相談機関。家庭内暴力や保護が必要なケースにも対応します。虐待や緊急対応が必要な場合は、児童相談所虐待対応ダイヤル「189（いちはやく）」につながります。精神保健福祉センター: 各都道府県・政令市が設置している精神保健の中核機関で、家族からの相談にも応じてくれます。依存症対策全国センター: ウェブサイト上で全国の相談窓口・医療機関を検索できます（出典：依存症対策全国センター）。受診を本人が拒否したら「うちの子は絶対に病院に行かないと言う」という相談は非常に多いです。本人が受診を拒否する場合、まず家族だけで相談に行くことを強くおすすめします。多くの専門機関は本人不在でも家族のみで相談を受け付けてくれます。家族会やワークショップでは似た状況の家族と出会え、本人を医療につなぐタイミングや言葉の選び方も学べます。「本人が来ないと意味がない」と思い込まず、「家族が動くこと」自体が回復の第一歩だと考えてください。家族の対応が変わることで子どもの状態が動き出すケースは多くあります。町田市・相模原市での支援リソースと訪問看護の活用ここからは、地域に根ざした具体的な相談先と、私たち訪問看護がどう関われるかをご紹介します。町田市・相模原市の主な窓口町田市保健所・保健予防課: 精神保健福祉相談の窓口。子どもの精神保健も対象。町田市子ども家庭支援センター: 子どもと家庭の相談に幅広く対応。町田市教育センター: 学校生活・不登校・発達などの相談窓口。相模原市精神保健福祉センター: 依存症を含む精神保健の中核窓口。家族からの相談も対応。相模原市児童相談所: 18歳未満の子どもに関する総合相談窓口。東京都立小児総合医療センター／神奈川県立こども医療センター: 児童精神科の専門医療機関として町田・相模原から受診される方が多くいます。それぞれ受付時間や予約方法が異なるため、まず電話で「子どものゲーム依存について相談したい」と伝えてみてください。「適切な窓口につなぎ直してもらう」だけでも家族の負担はかなり軽くなります。訪問看護が子どものゲーム依存にどう関わるか「訪問看護が子どもの依存症に関われるの？」とよく聞かれます。結論として、精神科訪問看護指示書が発行されていれば、子ども本人と家族の両方を支援対象として定期訪問できます。具体的には次のような関わりが可能です。本人と話せる関係を作る（最初は雑談から、本人のゲームの話を聞くところから）生活リズム（睡眠・食事・服薬）を一緒に整える学校・主治医・スクールカウンセラーとの連携の橋渡し家族の対応の振り返り、ペアレンタルコントロール設定の相談暴言・暴力・自傷が起きた場面の整理と次回への対策家族自身のメンタルヘルスのケア（家族が倒れないように）訪問看護は医師の指示に基づく医療サービスですので、まずはかかりつけの児童精神科・精神科で「自宅でのサポートも入れたい」と相談してください。指示書が発行されれば医療保険で利用可能です（自立支援医療で自己負担を1割に軽減できる場合があります）。一般化したケース（町田・相模原での現場感覚）町田市・相模原市で関わっている事例では、中学生の利用者さんで、最初は不登校とうつ症状の相談で訪問看護が入り、関わるうちにゲーム時間が1日10時間を超えていたと分かったパターンが多くあります。週1回30分の訪問を3か月続け、まず「起床時刻だけ固定する」ところから始め、半年後にゲーム時間が3〜4時間に落ち着き、フリースクールへの登校が再開したケースもあります。逆に、半年以上抱え込んでから相談につながったケースでは回復まで1年以上かかりました。「早く相談につなぐこと」が家族全体の負担を最も減らします。もう一つは、小学校高学年で課金が月数万円に膨らんだケースです。最初の介入は決済方法の物理的な変更（クレジットカードの分離、ペアレンタルコントロール設定）で、翌月の課金はゼロに落ち着きました。技術的対策と心理的対話は両輪で進める必要があります。学校・教育現場との連携ゲーム障害は、家庭の中だけで完結する問題ではありません。学校との連携の質が、回復スピードを大きく左右します。スクールカウンセラー・養護教諭との連携多くの公立学校には、スクールカウンセラー（SC）が週1〜数回配置されています。保護者面談も受け付けてくれますので、「子どもがゲームに没頭していて困っている」と相談するだけでも価値があります。SCは医療につなぐ判断や、学校内でのフォロー体制づくり（個別対応・配慮事項・出席日数の扱いなど）を一緒に考えてくれます。養護教諭（保健室の先生）も、子どもにとって「教室に戻る前のクッション」になる存在です。保健室登校という選択肢を「逃げ」ではなく「回復のステップ」として位置づける学校が増えています。出席日数・学習機会の確保不登校とゲーム依存が重なると、親は「このままでは進学できない」という不安に押しつぶされそうになります。ただ、出席日数の扱いは現在かなり柔軟化されており、フリースクール・教育支援センター（適応指導教室）・オンライン学習は、文部科学省の通知で出席扱いになる仕組みが整いつつあります。担任・SCと相談し、現実的に積み上げられる学習・登校ステップを設計してください。不登校との重なり「ゲーム依存だから不登校になった」よりも、「学校に行けない時間をゲームで埋めている」のほうが多いのが現場の実感です。学校に戻ることを直接の目標にせず、まずは生活リズムの安定→家族との関係の安定→学校とつながり続けること、この順に取り組んでください。毎日通えなくても、担任との週1回の連絡や保健室登校が続いていれば、子どもは社会と接点を持っています。今日からできる最初の一歩最後に、子どものゲーム依存に親がどう対応するか、本日からご家庭で始められる3ステップをお伝えします。いきなりすべてをやろうとせず、1つずつで構いません。ステップ1：観察する（最初の1週間）平日と休日のゲーム時間、就寝時刻と起床時刻、食事と入浴の様子、機嫌の波、「死にたい」「消えたい」などのキーワードの有無を、メモに残してください。スマホのスクリーンタイム機能や、ゲーム機の利用時間表示も活用できます。事実の記録は、医療や相談機関に行ったときに最も価値ある情報になります。ステップ2：対話する（次の1〜2週間）「やめなさい」ではなく、「最近何のゲームしてるの？」から始めてみてください。子どもが話し始めたら、否定せずに聞き切ること。そのあとで、「最近お母さん（お父さん）、あなたが夜遅くまで起きていて心配なんだ」と、Iメッセージ（私を主語にした言い方）で気持ちを伝えてみてください。ステップ3：相談する（その後）スクールカウンセラー、市町村の子育て・教育相談、かかりつけ医、児童精神科、依存症対策全国センターの検索など、どこか1か所に電話を入れること。「相談していい状態かどうか」も含めて、専門家に判断してもらえます。本人を連れて行く必要はありません。まず親が動くことから始めて大丈夫です。まとめ子どものゲーム依存は、本人の意思の弱さでも、親の育て方の失敗でもありません。現代のゲームは強力に設計されており、生活が崩れるほどハマってしまうことは誰にでも起こりうる――その前提に立って、観察し、対話し、必要なら専門機関と一緒に取り組んでいけば、回復は十分可能です。一人で抱え込まないでください。【緊急時の連絡先】「死にたい」「消えたい」など、お子さんから命に関わる言葉が出たとき、または自傷の兆候があるときは、迷わず以下にご連絡ください。よりそいホットライン: 0120-279-338（24時間・無料）いのちの電話（ナビダイヤル）: 0570-783-55624時間子供SOSダイヤル（文部科学省）: 0120-0-78310チャイルドライン（18歳まで）: 0120-99-7777児童相談所虐待対応ダイヤル: 189（いちはやく）#いのちSOS: 0120-061-338ぜひ町田市およびその近隣にお住まいの方は、ピース訪問看護ステーションにご相談ください。お子さんと家族の両方を支える在宅支援の選択肢があります。【執筆者】作業療法士都内の回復期リハビリテーション病院に7年間勤務し、その後東京都町田市内で訪問看護・訪問リハビリに携わり5年。AMPS認定評価者、CI療法外来の経験を持ち、またOBP（作業に基づく実践）を中心とした在宅支援の豊富な実践経験を有する。【監修者】看護師（訪問看護ステーション管理者）大学病院での急性期看護を経て、訪問看護ステーションの管理者を務める。終末期ケアや慢性疾患管理、地域医療連携、在宅看取り支援に積極的に取り組んでいる。island-piece.jp 株式会社isLand｜訪問看護・居宅介護支援・訪問介護｜町田市関連記事アルコール依存症の治療完全ガイド、治療方法・支援制度・町田市の相談窓口も紹介不安障害の原因と対処法まとめ、脳・性格・ストレスとの関係とはうつ病で悩むあなたに、訪問看護という安心のカタチ町田市保健所の全貌ガイド、機能・拠点・相談内容を徹底解説町田市の子育て支援制度を徹底解説！地域密着の安心サポートとは？参考文献国立精神・神経医療研究センター「こころの情報サイト」 https://kokoro.ncnp.go.jp/独立行政法人国立病院機構 久里浜医療センター（インターネット依存症治療部門・家族会等） https://kurihama.hosp.go.jp/久里浜医療センター「IAT（インターネット依存度テスト）」 https://kurihama.hosp.go.jp/hospital/screening/iat.html依存症対策全国センター「理解したい」 https://www.ncasa-japan.jp/understand依存症対策全国センター「相談窓口を探す」https://www.ncasa-japan.jp/you-do/treatment/treatment-map/厚生労働省「まもろうよ こころ」（電話・SNS相談窓口） https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/厚生労働省「こころもメンテしよう（若者メンタルヘルス）」 https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/