「また同じことを心配している」「大丈夫と何度言っても、少したつとまた聞いてくる」。全般性不安障害（GAD）のご家族と暮らしていると、こうした場面が毎日のように続きます。つい「心配しすぎだよ」と言ってしまい、あとで自分を責める。反対に何十回も「大丈夫」と答え続け、家族のほうが先に疲れてしまう。どちらも本人を思うからこそ起きることです。結論から言うと、全般性不安障害の家族への接し方の基本は3つです。不安な気持ちは受け止める。安心の確認には決めた回数と答え方で応じる。本人が避けていることを全部は代わりに引き受けない。全部を一度に始める必要はなく、今日は「心配しすぎ」を別の一言に言い換えることだけ試してみてください。この記事は、町田市・相模原市で精神疾患のある方とご家族のお宅に伺ってきた訪問看護の立場からまとめました。この記事でわかること全般性不安障害と、単なる心配性との違い「心配しすぎ」「大丈夫だよ」が届かない理由と、言い換え例何度も同じことを聞かれたときの答え方と、家族のルールの作り方家族が疲れたときの休み方と、受診・訪問看護・緊急時の連絡先「心配しすぎ」と言いたくなる家族へ｜全般性不安障害は性格ではなく病気のことがある全般性不安障害は心配しすぎる性格ではなく、治療の対象になりうる病気だと知っておくと、家族の接し方が変わります。全般性不安障害とはどんな状態か全般性不安障害は、現在の診断名では「全般不安症」とも呼ばれます。この記事では、検索でよく使われる「全般性不安障害」の表記で説明します。国立精神・神経医療研究センターは、全般性不安について、はっきりした対象ではなく色々なことに次々と過剰な不安が生じる、安心できない状態と説明しています。そのため常に落ち着かず、疲れやすく、いらいらし、集中力が続かなくなります（出典：国立精神・神経医療研究センター こころの情報サイト「不安症」）。項目よく見られること不安の対象健康、お金、家族、仕事など次々に移る続く期間不安症全般の目安は、成人で6か月ほど心の状態落ち着かない、そわそわする、安心できない体の状態疲れやすい、肩こり、眠れない、動悸生活への影響集中できない、決められない、外出を控える同じページでは、不安症全般について、過剰な不安が生活に影響する状態が成人で6か月続いていることを目安に挙げています（出典：国立精神・神経医療研究センター こころの情報サイト「不安症」）。全般性不安障害だけの診断基準そのものではないため、受診を考えるひとつの目安として受け取ってください。ポイントは「心配の内容」ではなく「心配の量と続き方」。一つの心配が片づいても、すぐ別の心配が浮かび、頭が休まりません。家族から見ると「さっき解決したのに、なぜまた」と感じますが、本人の中では不安の火種が次々に移っているだけです。診断は医師が行うもので、家族が決める必要はありません。全般性不安障害と単なる心配性の違い心配性の人は少なくありません。違いが分かれるのは、心配によって生活が狭くなっているかどうかです。比べる点心配性全般性不安障害が疑われる状態心配の切り替え気をそらせば忘れられる一日中頭から離れない心配の数一つか二つ次々に新しい心配が出る体の症状ほとんどない不眠、疲れ、緊張が続く生活普段どおり送れる仕事・家事・外出に支障本人の感覚心配だけど何とかなる止めたいのに止められない国立精神・神経医療研究センターは、半年ほどを振り返って、以前より明らかに不安が増えて自信を失っている、不安を避けるための回避にこだわっている、生活に影響が出ているといった場合は専門家への相談を勧めています（出典：国立精神・神経医療研究センター こころの情報サイト「不安症」）。「性格だから」と片づけると、相談のきっかけを逃しがちです。本人が「止めたいのに止められない」と感じているなら、それは意志の弱さではありません。病気かもしれないと考えられると、責める気持ちが和らぎ、声かけも変えやすくなります。全般性不安障害は家族の接し方で悪化するのか「自分の接し方のせいで悪くなったのでは」と悩むご家族は少なくありません。家族の接し方が病気の原因になるわけではありませんが、不安が続く形を保ちやすい関わり方はあります。関わり方本人への影響家族ができる見直し強く否定する不安を隠すようになる気持ちだけ受け止める確認に毎回全部答える確認が手放せなくなる回数と答え方を決める用事を全部代わる自信が育ちにくい一つだけ本人に任せる家族も一緒に心配する不安が家の中で増える家族は落ち着いた口調を保つ話題を避け続ける一人で抱え込む話す時間を決めて聞く表の左側は、どれも本人を思う気持ちから自然に出てくるものです。確認に全部答えるのも、目の前の本人を早く楽にしてあげたいからでしょう。ただ、続けるうちに本人も家族も、不安に合わせた暮らし方に慣れていきます。これまでの関わりを責める必要はありません。今日から一つだけ変えてみてください。どこから変えるか迷うときは、主治医や訪問看護師に家での様子を伝え、一緒に優先順位を決めると進めやすくなります。全般性不安障害で家族がつまずきやすい場面｜終わらない「もしも」と体のつらさ全般性不安障害の家族がつまずきやすいのは、終わらない「もしも」の問いかけと、目に見えにくい体のつらさに向き合う場面です。何度も同じことを聞かれる・先回りの心配が止まらない本人は「もし〜だったらどうしよう」という問いを繰り返します。帰りが遅いと「事故にあったんじゃないか」、頭痛があると「重い病気では」、お金の話になると「このままでは生活できない」。家族はその都度答えますが、答えても終わらないことに戸惑います。この「もしも」は、本人にとっては危険への備えのつもりです。けれど一つの問いに答えると、そこから次の「もしも」が生まれます。説明を重ねるほど話が細かくなり、終わりが見えなくなる。答えの中身で不安を消そうとしすぎないのがコツで、答え方と回数の決め方は後半で紹介します。全般性不安障害の体のつらさは見えにくい全般性不安障害では、心の不安とあわせて体のつらさが続きます。外から見えにくいため、怠けていると誤解されやすい点に注意してください。体のサイン家庭での見え方家族の受け止め方寝つけない・途中で起きる朝起きられない夜の様子を責めない疲れやすい家事が続かない量を減らして続ける筋肉の緊張肩こり・頭痛を訴える痛みは事実として聞くいらいら小さなことで声が強くなる不安の表れと捉える動悸・息苦しさ横になりたがる内科で一度確認する国立精神・神経医療研究センターは、動悸や呼吸困難があるときは、まず内科の診察を受けるよう案内しています。甲状腺機能亢進症や不整脈、貧血によって不安が生じることもあるためです（出典：国立精神・神経医療研究センター こころの情報サイト「不安症」）。体の症状を「気のせい」と決めつけず、必要な確認は一度きちんと受けておくと安心です。同じページでは、カフェインの取りすぎで不安が悪化することがあるとも説明されています。コーヒーやエナジードリンクが増えていないか、家族がさりげなく見ておくのも一つの方法。疲れやすさは努力不足ではないため、家事は「できる量だけ」に調整してください。「心配しすぎ」「大丈夫だよ」が届かない理由｜言わないほうがよい声かけと言い換え例全般性不安障害の人に「心配しすぎ」と言うと否定されたと感じやすく、「大丈夫だよ」も根拠がないと受け取られて不安が残りやすいため、気持ちを受け止める言い換えが役立ちます。「心配しすぎ」と言わないほうがよい理由本人は、自分が心配しすぎていることを多くの場合わかっています。わかっていても止められないことが一番の苦しさです。家族の言葉本人の受け取り方起こりやすいこと心配しすぎだよわかってもらえない不安を話さなくなる考えすぎ自分がおかしい自分を責めて不安が増す気にしなければいいそれができたら困らない孤立感が強まるまたその話？迷惑をかけている隠れて確認を続けるしっかりして弱い自分はだめ緊張が高まり眠れない「心配しすぎ」という言葉は、事実としては当たっていることが多いのです。それでも言わないほうがよいのは、本人が一番気にしている点を突いてしまうから。否定されたと感じた本人は不安を打ち明けなくなり、隠れてネット検索を繰り返したり、別の人に確認したりと、一人で抱え込みやすくなります。もし言ってしまっても、あとで「さっきは言い方がきつかった」と一言伝えれば十分です。全般性不安障害の人の気持ちを受け止める言い換え例言い換えのコツは、不安の中身ではなく「不安でつらい」という気持ちに返事をすることです。言いがちな言葉言い換え例心配しすぎだよ不安になっているんだね大丈夫だって気になって落ち着かないんだねまたその話？その心配がまた浮かんできたんだね考えすぎ頭が休まらなくて疲れるよね何がそんなに不安なの？今いちばん気になっていることはどれ？言い換えの目的は、不安を言葉で消すことではありません。「わかってもらえた」と感じると、本人の緊張が少しゆるみ、次の行動に移りやすくなります。声かけは短く、落ち着いた口調で、一度だけ。長い説得は、かえって不安の材料を増やします。受け止めたあとは「お茶を入れようか」など、話題や行動を切り替える一言を添えてみてください。不安が強いときの声かけの順番不安が特に強い場面では、言葉の選び方より、伝える順番を意識します。順番家族の行動声かけの例1手を止めて本人を見る「どうしたの」2気持ちを受け止める「不安になっているんだね」3体を落ち着かせる「一緒にゆっくり息を吐こう」4少し時間をおく「少し待つと波は下がってくるよ」5行動を切り替える「一緒に洗濯物をたたもうか」不安が強いときに理屈で説明しても、本人の頭にはほとんど入りません。まず家族が手を止め、落ち着いた様子を見せること自体が支えになります。国立精神・神経医療研究センターは、呼吸法は多くの場合不安の軽減に有効だと紹介しています。呼吸筋をほぐすストレッチのあとに、ゆっくり息を吐く練習をする方法です（出典：国立精神・神経医療研究センター こころの情報サイト「不安症」）。落ち着いている日に一緒に練習しておくと、いざというときに使いやすくなります。ただし、この順番は体の急な不調や危険がないときに使うものです。急な胸の痛みや強い息苦しさがある、意識がもうろうとしているときは迷わず119番、「死にたい」と口にするときは待たずに主治医・電話相談へ連絡してください。連絡先は後半の「受診や訪問看護につなぐタイミングと相談先」にまとめています。安心の確認に付き合いすぎないコツ｜答え方・回数・家族のルールの作り方全般性不安障害の人の安心確認に毎回すべて応じ続けると、確認がないと落ち着けない流れが続きやすいため、答え方と回数を本人と一緒に決めておくと家族も本人も楽になります。何度も安心させるのが逆効果になりやすい理由国立精神・神経医療研究センターは、不安は最初の5分間くらいが最も強く、その後は横ばいか軽くなっていくものの、不安を避けることに集中しているとこの自然な回復を体験できないと説明しています（出典：国立精神・神経医療研究センター こころの情報サイト「不安症」）。ここからは、この説明を家族への確認に当てはめた、訪問看護の立場からの考え方です。流れ本人の中で起きること繰り返すと1. 不安が浮かぶ「もし〜だったら」不安の回数が増える2. 家族に確認「大丈夫だよね？」確認が習慣になる3. 一時的に安心少し落ち着く安心は長続きしない4. また不安別の「もしも」確認の間隔が短くなる5. 再び確認前より強く求める家族の負担が増える家族に確認して安心する流れは、不安を避ける行動の一つとして働くと考えられます。確認するたびに、不安が自然に下がっていくのを自分で待つ機会がなくなり、「確認しないと落ち着けない」という感覚が強まりやすくなります。家族の答え方が悪いわけではありません。確認を急にゼロにする必要もなく、少しずつ形を整えていけば大丈夫です。全般性不安障害の家族ルールの作り方と答え方の例ルールは家族だけで決めず、本人が落ち着いているときに一緒に話し合います。次の表は、訪問看護の現場で家族と相談するときに使う目安の一例です。研究で決まった数字ではないため、主治医とも相談しながら家庭に合う形に調整してください。ルールの例具体的な形回数を決める同じ心配への返事は1日1回まで時間を決める夜9時以降は心配の話はしない答え方を決める「その話は今日はもう答えたよ」と短く返す書き出しの時間1日15分、心配をノートに書く時間を作る見直しの日2週間ごとに続け方を相談する回数を超えて聞かれたら、「さっき答えたね。不安なのはわかるよ」と気持ちだけ受け止め、中身には答えないようにします。冷たく感じるかもしれません。それでも目的は突き放すことではなく、不安が自然に下がるのを一緒に待つことです。始めたばかりの数日は、本人の不安が一時的に強まることもあるため、無理のないペースで続けてください。確認が戸締まりや手洗いなど決まった行為へのこだわりになっている場合は、強迫症（強迫性障害）の可能性もあります。その場合は強迫性障害の確認行為への家族の関わり方も参考にしてください。ルールを続けるコツ｜答え方を家族でそろえるルールは作るより続けるほうが難しいもの。つまずきやすいのは、家族によって答え方が違う、かわいそうでつい答えてしまう、一度に減らしすぎる、の3つです。訪問看護で関わるお宅では、決めた答え方を紙に書いて冷蔵庫に貼り、同居の家族やよく電話で話すきょうだいと共有する方法を一緒に考えることがあります。答え方がそろうと、本人が「答えてくれる人」を探して確認を続ける流れが起きにくくなります。守れなかった日があっても失敗ではありません。「今日はたくさん答えてしまったね。明日からまた決めた形に戻そう」と家族で確認し合えば十分です。不安の波には良い日と悪い日があるので、数日ではなく数週間の流れで変化を見てください。ご家族だけで答え方や回数を決めるのが難しいときは、訪問看護師が本人とご家族の間に入り、ルールづくりを一緒に考えます。精神科訪問看護ステーション ピースへのご相談はこちらからお寄せください。回避を代わりに引き受けすぎない｜見守りながら本人のペースで動いてもらう全般性不安障害の家族は、本人が避けていることをすべて代わりに引き受けず、本人のペースで少しずつ取り組めるよう見守る関わり方が向いています。家族が代わりにやりすぎると起こること不安が強いと、電話、買い物、手続きなどを避けるようになります。家族が代わりにやれば今日は楽になりますが、続くと本人の自信が育ちにくくなります。家族が引き受けがちなこと短期的な結果長く続いた場合電話や問い合わせ本人の不安が減る電話がさらに怖くなる買い物や外出の用事家の中で落ち着ける外出の機会が減る予定の断り当日の緊張がなくなる人と会う場面が減る体調の調べもの答えがすぐ出る検索や確認が増える決めごと全般迷う時間がなくなる自分で決める自信が減る代わりに引き受けるのは、優しさから自然に起きることです。ただ、国立精神・神経医療研究センターが説明するように、不安を避けることに集中していると、不安が自然に下がる体験ができません。回避が増えると生活の範囲が狭まり、本人も「自分は何もできない」と感じやすくなります。すべてを急にやめる必要はありません。最初の一歩は、「家族が全部やっていること」を紙に一覧にすること。そのうえで、本人が少しならできそうなことを一つだけ選びます。本人のペースで動いてもらう見守り方見守るとは、放っておくことではありません。小さな一歩を決め、できた事実を一緒に確かめることです。段階取り組みの例家族の関わり方1家族が電話をかける横で聞くそばにいるだけにする2短い電話を本人がかける内容を一緒にメモにする3近所の店へ一緒に行く店の外で待つ4一人で近所の店へ行く帰ったら様子を聞く5予定を本人が決める決めたことを尊重する段階は本人と相談し、「少し不安だけれどできそう」なところから選びます。うまくいかなかった日も、取り組んだこと自体を認める声かけを心がけてください。国立精神・神経医療研究センターは、不安症の治療として、不安を強める考えや行動を少しずつ修正する認知行動療法が、薬物療法と同じかそれ以上の効果があると紹介しています（出典：国立精神・神経医療研究センター こころの情報サイト「不安症」）。家庭での取り組みは治療の代わりではないため、主治医の方針と合わせて進めてください。外出そのものが難しい場合は、不安で外出できないときの通院・買い物の再開手順が参考になります。人前での緊張や発作への不安が強いときは、社交不安障害の対処法やパニック障害の在宅での発作対応もあわせてご覧ください。家族が疲れたときの休み方と、受診・訪問看護につなぐタイミング（町田・相模原）全般性不安障害の家族が疲れたら、まず家族自身の休息を確保し、生活への支障が続くときは受診や訪問看護、地域の相談窓口につないでください。家族が疲れたときの休み方不安の話を毎日聞き続けると、家族も眠れなくなったり、自分まで不安になったりします。疲れを感じるのは、関わり方が間違っているからではありません。全般性不安障害の家族は、同じ話への苛立ち、きつく言ってしまった罪悪感、先の見えない疲れを行き来しがちです。苛立つ自分を責めるより、「それだけ長く付き合ってきた」と受け止めてください。気持ちが揺れるのは、家族として当たり前の反応です。疲れのサイン試したい休み方夜も心配の話が続く話す時間帯を決めて夜は休む自分も不安になる信頼できる人に気持ちを話す外出しづらい週に一度は一人の時間を作る本人にきつく当たるその場を離れて深呼吸する何もかも一人で担うきょうだい・親族と分担する家族が休むことは、本人を見捨てることではありません。疲れ切ると声かけが荒くなり、確認に全部答えてしまうなど、関わり方が崩れやすくなります。国立精神・神経医療研究センターの「こころの情報サイト」では、家族会など、同じ立場の人と相談しあい支えあう場も紹介されています（出典：国立精神・神経医療研究センター こころの情報サイト「相談しあう・支えあう」）。家族の休み方は精神疾患の家族に疲れたときの休み方と相談先でも解説しています。全般性不安障害で受診を嫌がるときの勧め方全般性不安障害の方は、受診そのものが新しい不安の種になり、病院を嫌がることがあります。「病気なんだから病院へ行って」ではなく、「眠れないのを楽にする方法を聞いてみない？」と、本人がいちばん困っている体のつらさを入り口にしてみてください。「みんな心配しているよ」より「私が心配だから、一度一緒に相談したい」のほうが、責められている感じが少なくなります。勧めるのは落ち着いているときに一度だけ。相談先は本人と一緒に選び、初回は付き添いを申し出ます。病院の場所や待ち時間、聞かれそうなことを事前に確認しておくと、受診に伴う不安も減らせます。本人が動けないうちは、家族だけで保健所や主治医に相談し、勧め方そのものを相談することもできます。受診や訪問看護につなぐタイミングと相談先不安で生活に支障が出ている状態が続くときは、次のような目安で相談先を選びます。状況つなぎ先の例不安が半年ほど続き生活に支障精神科・心療内科の受診繰り返す・長引く動悸や息苦しさ（急に強い症状が出たときは119番）まず内科で体の確認受診を嫌がり家族が困っている保健所のこころの相談通院中だが家での関わりに迷う訪問看護の利用を主治医に相談「死にたい」と口にする主治医・電話相談へすぐ連絡意識がもうろうとしている迷わず119番町田市では保健所が、こころの健康についての相談を受け付けています（出典：町田市「保健所で行っている“こころの相談”について」）。相模原市も精神保健に関する相談窓口を案内しています（出典：相模原市「精神保健・相談」）。本人が受診を嫌がる段階でも、家族だけで相談できます。すぐに連絡したいときの備えも決めておきましょう。「死にたい」と口にする、自分を傷つける様子があるときは、様子を見ずに主治医へ連絡してください。主治医の夜間・休日の連絡先は、紙に書いて電話の近くに置いておくと慌てずに済みます。厚生労働省が案内する「こころの健康相談統一ダイヤル」（0570-064-556）は、電話をかけた所在地の都道府県・政令指定都市の公的な相談機関につながります（出典：厚生労働省「まもろうよ こころ 電話相談窓口」）。命の危険が迫っているときは、迷わず119番に連絡してください。町田市・相模原市で訪問看護を提供する中で、本人より先にご家族が限界に近くなっているお宅に伺うことがあります。訪問では、本人の不安の話を看護師が受け止め、ご家族とは答え方の工夫を一緒に考えます。確認への対応を家族だけで背負わず看護師と分け合うと、家族は休む時間を取りやすくなります。本人がその週に取り組めたことを看護師と振り返ると、家族だけでは気づきにくい小さな変化も言葉にしやすくなります。精神科訪問看護の利用は、まず主治医に相談して検討します。通院で治療を続ける場合、外来、処方薬、訪問看護などの自己負担の一部を公的に支援する制度があります（出典：国立精神・神経医療研究センター こころの情報サイト「相談しあう・支えあう」）。通院医療費については、厚生労働省が自立支援医療（精神通院医療）として案内しています（出典：厚生労働省「自立支援医療制度」）。本人のセルフケアは全般性不安障害のセルフケアと訪問看護の活用で紹介しています。全般性不安障害の家族に関するよくある質問全般性不安障害の家族からよく寄せられる質問に、訪問看護の立場からお答えします。Q. 全般性不安障害の人に家族はどう接すればいいですか。A. 不安な気持ちは「不安なんだね」と受け止め、安心の確認には決めた回数と答え方で応じます。本人が避けていることを全部は代わりに引き受けないことも基本です。家族自身が休むことも、接し方の一部と考えてください。Q. 不安症（不安障害）の人に「心配しすぎ」と言ってはいけないのはなぜですか。A. 本人は心配しすぎだとわかっていても止められないことが多く、否定されたと感じて不安を打ち明けなくなりやすいからです。「頭が休まらなくて疲れるよね」など、気持ちに返事をする言い換えを使ってください。Q. 不安な人を何度も安心させるのは逆効果ですか。A. 安心させること自体は悪くありません。ただ、毎回すべて応じ続けると、確認がないと落ち着けない状態を強めやすくなります。回数や時間を本人と相談して決め、少しずつ減らしていくのが現実的です。Q. 不安で何度も同じことを聞いてくる家族にどう答えればいいですか。A. 決めた回数を超えたら「さっき答えたね。不安なのはわかるよ」と気持ちだけ受け止め、中身には答えずに話題を切り替えます。確認が戸締まりなど特定の行為へのこだわりなら、強迫症の可能性もあるため主治医に相談してください。Q. 全般性不安障害は家族の接し方で悪化することがありますか。A. 家族の接し方が病気の原因になるわけではありません。ただ、強い否定や、確認・回避をすべて引き受け続ける関わりは、不安が続く形を保ちやすくします。迷ったら主治医や訪問看護師と相談しながら整えていきましょう。Q. 全般性不安障害と単なる心配性の違いは何ですか。A. 心配が次々に移って一日中頭から離れず、不眠や疲れなどの体の症状を伴い、仕事や家事、外出に支障が出ているかが目安です。半年ほど振り返って生活への影響が大きければ、専門家に相談してください。Q. 全般性不安障害で受診を嫌がる家族にどう勧めればいいですか。A. 「眠れないのを楽にしたい」「疲れを相談したい」など、本人が困っている体のつらさを入り口にすると受け入れられやすくなります。本人が動けないうちは、家族だけで保健所などに相談することもできます。Q. 全般性不安障害の家族が疲れたときはどうすればいいですか。A. 不安の話を聞く時間帯を決めて夜は休む、一人の時間を作る、親族と分担するなど、家族の休息を先に確保してください。家族会や保健所、訪問看護など、家族が相談できる場を早めに持っておくと安心です。全般性不安障害の家族への接し方は、一度で正解を見つけるものではなく、本人と家族が少しずつ形を整えていくものです。「心配しすぎ」と言ってしまった日や、確認に全部答えてしまった日があっても、翌日からまた決めた形に戻せば大丈夫。家族が完璧である必要はありません。まとめ全般性不安障害は、心配しすぎる性格ではなく、色々なことに過剰な不安が続く病気のことがあります。読み終えたら、次の順で始めてみてください。今日は「心配しすぎ」を「不安になっているんだね」に言い換える。今週は、本人が落ち着いているときに確認への答え方と回数を話し合う。そのあとで、家族が全部やっていることを一覧にし、一つだけ本人に任せる。「死にたい」と口にする、生活への支障が半年ほど続くといったときは、主治医や電話相談、保健所、訪問看護に早めにつないでください。精神科訪問看護ステーション ピースにご相談くださいこんな方はぜひご相談ください：何度も同じ心配を聞かれ、答え方や回数に迷っている方本人の代わりに電話や買い物を引き受け続け、家族が疲れている方本人が受診を嫌がり、家族だけで悩みを抱えている方精神科訪問看護ステーション ピースができること：看護師が本人の不安の話を受け止め、ご家族と一緒に答え方や回数のルールを考えます主治医と連携し、本人のペースで外出や家事に取り組めるよう生活面を支えます東京都町田市・多摩市、神奈川県相模原市・大和市・川崎市麻生区を中心に対応しています。まずはお気軽にお問い合わせください。関連記事全般性不安障害のセルフケア｜自分でできる対処法と訪問看護の活用強迫性障害の確認行為に家族が振り回されないための関わり方不安で外出できないとき｜通院と買い物を再開する手順と家族の付き添い方精神疾患の家族に疲れたら｜共倒れを防ぐ休み方と相談先パニック障害の在宅発作対応と家族の支え方ガイド社交不安障害の対処法とは｜本人・家族ができる工夫と在宅支援参考文献一覧出典：国立精神・神経医療研究センター こころの情報サイト「不安症」https://kokoro.ncnp.go.jp/disease.php?@uid=BLA9JV0KhiWPIMzX出典：国立精神・神経医療研究センター こころの情報サイト「相談しあう・支えあう」https://kokoro.ncnp.go.jp/support_consult.php出典：町田市「保健所で行っている“こころの相談”について」https://www.city.machida.tokyo.jp/iryo/hokenjo/seishinnhoken/kokoronosoudan.html出典：相模原市「精神保健・相談」https://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kosodate/kenko/1026631/seishin/index.html出典：厚生労働省「自立支援医療制度」https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/jiritsu/index.html出典：厚生労働省「まもろうよ こころ 電話相談窓口」https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/tel/【執筆者】作業療法士都内の回復期リハビリテーション病院に7年間勤務し、その後東京都町田市内で訪問看護・訪問リハビリに携わり5年。AMPS認定評価者、CI療法外来の経験を持ち、またOBP（作業に基づく実践）を中心とした在宅支援の豊富な実践経験を有する。【監修】看護師（訪問看護ステーション管理者）大学病院での急性期看護を経て、訪問看護ステーションの管理者を務める。終末期ケアや慢性疾患管理、地域医療連携、在宅看取り支援に積極的に取り組んでいる。【精神科訪問看護ステーション ピースについて】株式会社isLandは町田市で訪問看護を運営する3つの事業所を持ち、これまでも精神疾患のある方とそのご家族を多数支援してきました。2027年1月には、その経験を基に、精神科に特化した「精神科訪問看護ステーション ピース」を新たに開設します。開設までの期間も、既存3事業所でご相談・受入対応が可能です。お気軽にお寄せください。mental.island-piece.jp 精神科訪問看護ステーション ピース｜町田市