ドラッグストアの袋が部屋の隅にたまっている。咳も出ていないのに咳止めのシートだけが空になっている。問いただすと不機嫌になり、そこで話が終わる。町田市や相模原市のご家庭に伺っていると、ご家族がこうした光景を半年、一年と抱え込んだあとで、ようやく誰かに話し始める場面に出会います。市販薬の依存に対する家族の対応で最初に必要なのは、説得の技術ではありません。依存症という状態を知ること、関わり方を組み替えること、家族自身が消耗から抜け出すこと。この3つのうち、先に手をつけるのは3番目です。市販薬は薬局で買えて違法でもないため家庭では様子見になりがちですが、その間に量と頻度は静かに増えていきます。この記事では、市販薬の乱用と依存がどういう状態か、家族が気づけるサインはどこに出るか、責めずに話すにはどう声をかけるか、相談はどの窓口から始めるかを順に整理します。町田市・相模原市で訪問看護を提供する中で、ご家族にお伝えしている順番に沿って解説します。この記事でわかること市販薬の乱用・依存・オーバードーズという言葉が指す状態の違い依存に注意が必要な市販薬の成分と、家庭に現れる具体的なサイン責めずに話を続けるための声かけの型と、尻ぬぐいをやめる線引き精神科・精神保健福祉センター・保健所の使い分けと、町田市・相模原市の窓口本人が受診を拒むときに家族だけでできること、訪問看護の使い方市販薬をやめられない家族へ｜まず知ってほしい対応の全体像市販薬の依存に対する家族の対応は、やめさせる交渉ではなく、依存症を学ぶこと・関わり方を変えること・家族自身が元気を取り戻すことの3つから始まります。厚生労働省が令和8年3月に改訂した家族読本は、回復のために家族ができることを「薬物依存症について学ぶ」「本人に対する適切な対応方法を身につける」「家族がまず元気を取り戻す」の3つとして示しています（出典：厚生労働省「ご家族の薬物問題でお困りの方へ（家族読本）」）。市販の鎮痛薬や咳止め薬も、使い方を誤れば依存症になりうる薬として同じ読本で扱われます。家族がまず取りかかる3つのこと取りかかること今日からできること先送りすると起きること依存症を学ぶ公的機関の資料を読む、家族講座に申し込む「甘え」と解釈し、責める関わりが続く関わり方を変える薬代の肩代わりと後始末を家族で決めて止める買う資金が家庭から供給され続ける家族が元気を取り戻す家族会や相談窓口で話す、睡眠時間を確保する家族が先に倒れ、判断も対応も鈍るその3番目が、実際には最も後回しにされます。この読本も、家族が元気を取り戻すことを「一番大切なこと」と位置づけています。町田市・相模原市のご家庭でも、最初のご相談はほぼ「どう言えばやめますか」から始まります。ただ、伺っていくとご家族の睡眠が数か月も細切れになっていることが多い。その状態で完璧な声かけを探しても続きません。「やめさせる」を目標から外す理由家族がとりがちな対応そのとき本人に起きること続いた結果叱る、説教する追い詰められて苛立ちが強まる苛立ちを薬で消そうとする薬を探して捨てる隠し場所を増やし、買う店を分散させる家庭内で嘘が増え、会話が減る条件を出して交換する一時的に減るが動機は外から与えられたまま条件が切れると元に戻る体調を崩したので世話を尽くす回復した体でまた使える状態になる使用の中断が起きないどれも家族が愛情から続けてきた対応です。家族読本は、家族が必死に止めたり叱ったりすることが「かえって薬物依存症という障害を重症化する結果」になりうると指摘しています。愛情の量ではなく、依存症という状態の性質の問題です。置くべき目標は、本人が治療につながる可能性を高めることと、その日が来るまで家庭を壊さずに保つことの2つ。やめさせること自体を目標にしないと決めた瞬間、家族の言葉から詰問が減り、本人が話す量が増えます。市販薬の乱用・依存とは｜なぜ「合法な薬」でも危険なのか市販薬でも、決められた量や目的から外れた飲み方を繰り返すうちに依存が形成され、自分の意志だけではやめられない状態になります。薬局やドラッグストアで買える風邪薬や咳止めなどを大量・頻回に服用することを、市販薬のオーバードーズと呼びます。東京都保健医療局は、服用を繰り返すうちに依存が進み、自力でやめられなくなる可能性があると説明しています（出典：東京都保健医療局「市販薬のオーバードーズ（過剰摂取）について」）。乱用・依存・離脱の3つの言葉を整理する言葉意味家庭で見える形乱用大量・頻回に使う、添付文書と異なる使い方をする1回1錠の薬を一度に何錠も飲む依存使用をコントロールできず、自力でやめられない状態やめると言いながら買い足しが止まらない離脱症状中止や減量に伴う発汗、手の震え、嘔気、不安など薬を切らした日に不機嫌で落ち着かないこの整理は東京都立（総合）精神保健福祉センターの資料に沿ったものです（出典：東京都立（総合）精神保健福祉センター「市販薬・処方薬の乱用・依存」）。同資料は、急に薬をやめたり減らしたりすると離脱症状が現れることがあり、その不快さを和らげるために新たな使用を繰り返しがちになると説明しています。家庭でよく起きるのが、この離脱症状を「反省していない態度」と読み違えることです。薬を取り上げた翌日にひどく不機嫌なのは、開き直りではなく体の反応かもしれません。依存に注意が必要な市販薬の成分成分主に含まれる市販薬家族が確認することエフェドリン、メチルエフェドリン総合感冒薬、鎮咳薬の一部同じ銘柄をまとめ買いしていないかコデイン、ジヒドロコデイン総合感冒薬、鎮咳薬の一部咳がないのに咳止めを常備していないかブロムワレリル尿素解熱鎮痛薬、催眠鎮静薬の一部眠れないと言って毎晩飲んでいないかデキストロメトルファン鎮咳薬咳が治まった後も飲み続けていないかジフェンヒドラミン抗アレルギー薬、睡眠改善薬用法を超えて飲んでいないかカフェイン総合感冒薬の一部、エナジードリンク薬と一緒に大量に摂っていないかこの並びは東京都立（総合）精神保健福祉センターの資料に基づきます。同資料は、かぜ症状の緩和や寝つきを改善する市販薬の成分でも依存に注意が必要なものがあるとし、添付文書等の成分欄を確認するよう促しています。あわせて、最近新たに鎮咳薬（デキストロメトルファンなど）や抗アレルギー薬（ジフェンヒドラミンなど）の乱用が問題になっているとも指摘しています。家族がまずできるのは、家にある薬の箱を並べて成分欄を読むことです。銘柄名だけでは、別の商品に同じ成分が入っていることに気づけません。取り上げるためではなく、相談のときに「何をどのくらい」と伝えるためです。なぜ市販薬に手が伸びるのか背景にあるもの本人が口にする言葉家族が見落としやすい点不眠、不安、憂うつな気分「これがないと眠れない」眠りの問題が先にあった孤立、相談できなさ「言っても分からない」家族に話す試みが過去にあった自己治療の目的「これで持ちこたえている」薬が生活を支える道具になっている自暴自棄、消えたい気持ち「どうでもいい」自傷や大量服薬の入り口になりうる同センターの資料は、乱用の動機として「不眠や不安、憂鬱な気分を軽くしたい」「自暴自棄になって」といった思いが多いとし、不安や葛藤を解消する「自己治療目的」の乱用もあると説明しています。東京都保健医療局も、市販薬のオーバードーズが10代・20代を中心に増加し、いじめや虐待、学校での孤立など、つらい気持ちを和らげたい心理が背景にあると説明しています。薬は原因ではなく結果であることが多いという視点です。市販薬依存に家族が気づくサインと、受診を考えるタイミング市販薬依存のサインは、薬そのものより先に、買い方・お金・体調・生活リズムの変化として家庭に現れます。依存症は本人が隠すため、薬そのものを目印にすると発見が遅れます。お金と買い方に出る市販薬依存のサイン現れる場所具体的な変化見方買い物同じ市販薬を複数の店で買い集める1店舗あたりの購入量制限を避けているごみ空の錠剤シートがまとまって出る服用量が用法を超えている可能性お金説明がつかない出費が毎月続く薬代が固定費のようになっている借入少額の借金や立て替えの依頼が増える生活費が薬代に回っている家の中引き出しや鞄に薬をため込む切らすことへの不安が強い家族読本には、家族から見た薬物依存症者の行動を家族会への調査からまとめた表が載っています。「薬物を買うために嘘をついた」は84%、「薬物について尋ねると不機嫌になった」は81%。「本人が作った借金の督促が来たことがある」を経験した家族も67%にのぼります。調査の対象は薬物依存症全般で、市販薬に限った数字ではありません。それでも、嘘とお金と不機嫌が重なる形はよく似ています。証拠を突きつけても、否認されるか隠し方が巧妙になるだけです。集めた情報は本人ではなく、相談窓口や医療機関に持っていくもの。町田市内のご家庭では、3か月分のレシートを日付順に並べたことで、月末の支払いが重なる時期に購入が集中していると分かりました。体調と生活リズムに出る市販薬依存のサイン領域変化の例背景として考えられること意識日中うとうとする、話がかみ合わない薬の作用が残っている気分薬を切らした日に強く苛立つ離脱症状の可能性睡眠昼夜が逆転し、朝起きられない薬で眠りを作っている体調便秘、食欲不振、体重の変化が続く長期・大量使用の影響生活遅刻や欠勤が増え、外出を避ける生活が薬を中心に回り始めている東京都保健医療局は、市販薬の過度な服用による影響として、肝障害が起こったり、最悪の場合は心肺停止で死亡したりする場合もあると説明しています。長期の大量使用で身体への悪影響が出ることは、東京都立（総合）精神保健福祉センターの資料にも記載があります。体調のサインは、本人が「風邪気味だから」と説明しやすい領域です。同じ説明が2か月、3か月と続くなら、説明のほうを疑ってよい段階。在宅で気になるのは、意識のはっきりしない時間帯が固定化しているケースです。受診・相談を急ぐ目安｜救急・当日・数日以内の切り分け状態動き方連絡先の例呼びかけに反応しない、呼吸がおかしいためらわず救急要請119番大量に飲んだ、意識がもうろうとしているすぐ受診。薬の箱とシートを持参119番、かかりつけ医「死にたい」と口にする、自傷の痕があるその日のうちに相談こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556（受付は地域により異なる）夜間で受診先に迷う電話相談で状況を整理する東京都夜間こころの電話相談 03-5155-5028使用は続くが本人は落ち着いている数日以内に相談の予約を取る保健所、精神保健福祉センターこころの健康相談統一ダイヤルは厚生労働省が案内している窓口で、電話をかけた地域の都道府県・政令指定都市の相談窓口につながります（出典：厚生労働省「まもろうよ こころ 電話相談窓口」）。曜日と時間は都道府県ごとに違い、24時間つながる番号ではありません。夜間は東京都夜間こころの電話相談（17時から22時／受付は21時30分まで）を控えておくと迷いません。番号は東京都保健医療局のページにあります。「大げさにして関係が壊れないか」という心配はよく聞きますが、関係の修復はあとからできても、体の回復は取り返しがつきません。呼びかけて起きない、呼吸がおかしいときは119番。搬送後は身体の治療で終わりにせず、その足で保健所や精神保健福祉センターの相談につないでください。直後の対応はオーバードーズした家族への対応｜緊急連絡先と再発を防ぐ関わり方でも整理しています。自宅での見守りに不安があるときは、精神科訪問看護という選択肢もあります。まだ受診に至っていない段階でも、状況の整理と窓口選びのご相談だけならお受けできます。町田市・相模原市を含むエリアで訪問しているピース訪問看護ステーションへ、お電話ください。市販薬をやめられない人への声かけと対応の原則市販薬をやめられない人への責めない関わりとは、詰問と尻ぬぐいをやめて、話せる関係と線引きの両方を保つことです。叱責と説教が効かないのは、家族の熱意が足りないからではありません。依存症という状態が、家族の必死さを利用するためです。尻ぬぐい（イネイブリング行動）をやめる線引き決めること決め方の例伝え方の例お金薬代につながる現金は渡さない「お金は渡さない。食事と住む場所は用意する」後始末職場や学校への連絡は本人がする「電話は代わりにかけない」情報受診や相談の窓口は調べて渡す「ここに電話できる。一緒に行ってもいい」家族の安全暴力が出たら別室か家族の実家へ「手が出たら、その場を離れる」例外命に関わるときは全力で動く「体のことは別。すぐ救急に行く」家族読本は、家族が借金を肩代わりしたり、本人が起こした問題の尻ぬぐいをしたりしていると、本人は事態の深刻さに気づけず、治療が必要だという気持ちになりにくいと指摘しています。こうした対応を専門用語で「イネイブリング行動」と呼びます。悪意どころか献身から生まれるものなので、気づいた自分を責めないでください。線引きで大切なのは、家族全員が同じ内容を共有していることです。父親が渡さないと決めても母親が渡していれば、線は存在しないのと同じ。切り離す部分と守る部分をセットで伝えれば、関係は残ります。守り続けるのは難しいので、家族会や相談窓口という支えを先に確保してください。共依存の整理はアルコール依存症 家族の対応｜共依存と尻拭いをやめて回復につなぐ関わり方もあわせてお読みください。そのまま使える声かけの型場面避けたい言い方言い換えの例薬に気づいたとき「また飲んだでしょう」「最近しんどそうだけど、眠れてる？」量を減らしてほしいとき「いいかげんやめなさい」「体が心配。一度だけ相談に行かない？」本人が否定したとき「嘘をつくな」「そうか。困ったらいつでも言って」受診を提案するとき「病院に行けば治る」「眠れないことだけでも診てもらえるよ」責められたとき「こっちが被害者だ」「今は話せないから、また明日話そう」共通しているのは、主語を「あなた」から「私」に移していることです。事実の指摘は否認を促しますが、心配の表明には否認する対象がありません。もうひとつのこつは、返事を求めすぎないこと。問いかけたあと沈黙が続いても追撃しないでください。市販薬依存の相談先｜精神科と精神保健福祉センターの使い分け市販薬依存の担当科は精神科・心療内科で、本人が受診を拒む段階では精神保健福祉センターや保健所に家族だけで相談できます。東京都立（総合）精神保健福祉センターの資料は、依存症になっても回復は可能だとしたうえで、止めさせることばかりに目を向けず、背景にある不安や孤立、孤独の解決が欠かせないと説明しています。市販薬依存は何科にかかるのか相談先扱う内容向いている場面精神科、心療内科依存症の診断と治療、背景の不安や不眠本人が受診に応じるとき依存症の専門医療機関集団プログラムを含む専門的な治療継続的な治療に進むとき内科、救急外来過量服薬による身体への影響意識や体調に問題があるときかかりつけ薬局服用中の薬の整理、薬の変更の相談処方薬も併用しているとき精神保健福祉センター、保健所本人・家族の相談、家族講座本人が受診を拒んでいるとき東京都立（総合）精神保健福祉センターの資料は、特に処方薬では自己判断での減薬・断薬が危険だとし、医師や薬剤師に現状を伝え、依存性の少ない薬への変更など今後の治療を相談するよう促しています。市販薬だけの問題に見えても、処方薬が絡んでいることは珍しくありません。受診先は、依存症を扱っているかを電話で確認すると空振りが減ります。予約時に「市販薬の量が増えて困っている」と伝えれば教えてもらえます。精神保健福祉センター・保健所・医療機関の役割分担窓口主な役割家族だけの利用精神保健福祉センター依存症の相談拠点、回復支援、家族講座できる保健所身近な地域での精神保健相談できる医療機関診断、治療、身体合併症への対応施設により異なる自助グループ、家族会同じ経験をした人との場、対応方法の共有できる訪問看護自宅での生活支援、服薬把握、家族支援主治医の指示が必要東京都立（総合）精神保健福祉センターは「東京都依存症相談拠点」。アルコールや薬物、ギャンブル等の依存症について、本人や家族、関係機関からの相談を受け付けています。各センターには本人向けの回復支援プログラムと、家族が対処法を学ぶ家族講座があります。家族読本には、精神保健福祉センターの家族教室に参加した家族の、気持ちの持ちようが楽になったという声が載っています。家族が相談に行ったからといって警察に通報されるようなことはまずない、とも明記されています。ここで足が止まるご家族が多いので先にお伝えします。本人抜きの進め方は依存症の治療拒否｜本人抜きで家族だけ相談できる窓口と対応法にまとめています。町田市・相模原市の相談窓口窓口対象地域連絡先町田市保健所 保健予防課 精神保健係町田市042-722-7636（平日8時30分から17時）東京都立多摩総合精神保健福祉センター多摩地域（町田市を含む）042-371-5560（平日9時から17時）相模原市精神保健福祉センター相模原市042-769-9818こころの健康相談統一ダイヤル全国0570-064-556東京都夜間こころの電話相談東京都03-5155-5028（17時から22時／受付は21時30分まで）夜間の番号は東京都のものです。相模原市など神奈川県内からかけるときは、こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）を使ってください。電話をかけた所在地の都道府県・政令指定都市が実施する窓口につながります。曜日と時間は自治体ごとに違うので、つながる時間帯を昼のうちに確かめておくと夜に迷いません。町田市保健所の窓口は、こころの問題や病気についての相談を保健師等が受ける場所。「お酒を飲むのをやめられない、薬物のことで悩んでいる」といった相談に対応し、本人だけでなく家族も相談できます。費用はかかりません（出典：町田市「保健所で行っている“こころの相談”について」）。相模原市では、精神保健福祉センターが薬物・ギャンブル依存相談を毎月1回開いています。あわせて、依存症回復プログラム「FLOW」が隔週1回、依存症家族教室「サプリ」と家族のためのコミュニケーション教室「ガーベラ」がそれぞれ毎月1回開かれています（出典：相模原市「アルコール・薬物・ギャンブルについての相談」）。電話の前に、いつから・どの薬を・どのくらいの量で、の3点をメモしておくと初回が具体的になります。町田・相模原の訪問看護でできること｜市販薬依存の家族支援精神科訪問看護は、通院が続かない時期や退院直後に自宅へ入り、生活リズムと服薬の状況を把握しながら、市販薬依存を抱える家庭の相談相手にもなる仕組みです。医療機関の診察は月に1回、15分ということも珍しくありません。その間の毎日が結果を左右します。精神科訪問看護が自宅でできること支援の内容具体的にすること家族にとっての意味生活リズムの立て直し起床・食事・睡眠の記録を一緒に作る変化を数字で主治医に伝えられる服薬状況の把握処方薬の残数確認、飲み方の相談家族が管理役から降りられる身体面の観察血圧、体重、便通、体調の変化を確認受診を勧める入口になる危機時の見立て悪化のサインと動き方を決めておく迷う時間が短くなる家族への支援訪問時間内に家族の相談時間を確保家族が孤立しない依存の問題があるお宅では、体調の話から入るほうが受け入れてもらいやすくなります。「薬をやめさせに来た人」だと思われると玄関先で終わるためです。服薬管理を家族が担っていると、役割が「管理する側」と「される側」に固定されます。訪問看護が服薬の把握を引き受ければ、家族は管理役から降りられます。様子を見る・主治医に連絡する・救急要請するの3段階を紙に貼っているご家庭もあります。利用開始までの流れと費用の考え方段階やること目安相談訪問看護ステーションに電話し、状況を伝える情報提供だけでも可主治医の指示かかりつけ医から訪問看護指示書を出してもらう受診時に相談する制度の申請自立支援医療（精神通院医療）の手続き医療機関や自治体窓口で案内初回訪問生活状況を確認し、訪問の目的を本人と決める週1回から始めることが多い見直し状態に応じて回数や内容を調整主治医と連携しながら精神科の通院や訪問看護の費用負担を軽くする仕組みとして、自立支援医療（精神通院医療）があります（出典：厚生労働省「自立支援医療制度の概要」）。申請には診断書などが必要なため、主治医に相談してください。「本人が拒否しているのに訪問看護は使えるのか」というご質問をよくいただきます。制度上は主治医の指示が必要で、訪問を始めるには本人が受診していることが前提です。ただ、その前の段階でも、どの窓口から当たるか、受診にどうつなぐかを一緒に整理するご相談は受けています。保健所や精神保健福祉センターの家族相談と並行してご利用ください。訪問の場面から訪問で見ている場面気づけること次の一手台所とごみ箱食事の回数、空のシートの量服用量の見当をつける寝室の様子起きている時間帯、寝具の状態昼夜逆転の程度を把握する玄関と郵便物未開封の督促、外出の頻度金銭の問題に気づく家族の表情睡眠不足、声の張り家族側の支援が必要か判断する町田市・相模原市で訪問看護を提供する中で、市販薬の問題に最初に気づくきっかけになりやすいのが台所とごみ箱です。冷蔵庫が空でカップ麺の容器だけがあり、その横に空の錠剤シートが数枚ある。それでも初回に薬の話はしません。「ごはん、最近なに食べてますか」と聞きながら体重と血圧を測る。薬の話が出るのは、たいてい3回目か4回目の訪問です。相模原市に伺っているご家庭では、ご本人より先にご家族の消耗が目立つことがあります。「私が見ていないと、また買ってくるので」と話すご家族が、ご自身は数か月まともに眠れていない。そうしたときは訪問の30分のうち5分を、ご家族の睡眠や体調を確かめ、相談窓口の情報をお渡しする時間として確保します。訪問看護は薬をやめさせる仕事ではなく、生活の輪郭を保ち、変化を見つけ、必要な窓口につなぐ役割です。家族だけで抱え込んでいる状態を変えたい方は、町田市・相模原市を含むエリアで訪問しているピース訪問看護ステーションへご相談ください。制度の使い方から一緒に整理します。よくある質問Q1. 市販薬依存症とはどんな状態ですか。A1. 市販薬の乱用を繰り返すうちに使用をコントロールできなくなり、自力ではやめられなくなった状態です。心身の健康や社会経済面など、生活上の支障が出ることがあります。意志の強さの問題ではなく、治療と支援の対象になる状態です。Q2. 市販薬の乱用・オーバードーズとは何ですか。A2. 乱用は、大量もしくは頻回に使用する、医師の指示や添付文書とは異なる使用をするなど、本来とは違う使い方をすることです。オーバードーズは、薬局などで購入できる風邪薬や咳止めなどを大量・頻回に服用することを指します。Q3. 家族が市販薬依存に気づくサインは何ですか。A3. 同じ市販薬を複数の店で買い集める、空の錠剤シートがまとまってごみに出る、説明のつかない出費が続くといった買い方とお金の変化が最も出やすいサインです。日中うとうとする、薬を切らした日に強く苛立つ、昼夜が逆転するといった変化にも注意してください。Q4. 市販薬依存の家族はどう対応すればいいですか。A4. 依存症について学ぶこと、本人への適切な対応方法を身につけること、家族自身がまず元気を取り戻すことの3つです。叱責や監視、薬代の肩代わりは長続きしません。詰問をやめて話せる関係を保ちつつ、お金と後始末の線引きを家族全員で共有してください。Q5. 市販薬依存は自分の意志だけでやめられますか。A5. 依存が形成された段階では、意志だけでやめ続けることは難しくなります。急に薬をやめたり減らしたりすると離脱症状が現れ、その不快さを和らげるために新たな使用を繰り返しがちになるためです。処方薬を併用している場合、自己判断での減薬・断薬は危険なので医師や薬剤師に相談してください。Q6. 市販薬依存の相談窓口はどこにありますか。A6. 精神保健福祉センターと保健所が中心です。町田市は町田市保健所（042-722-7636）と東京都立多摩総合精神保健福祉センター（042-371-5560）、相模原市は相模原市精神保健福祉センター（042-769-9818）。全国共通のこころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）は地域の窓口につながる仕組みで、曜日と時間は自治体によって違います。いずれも家族だけで相談できます。Q7. 受診を嫌がる本人をどう説得すればいいですか。A7. 依存症という言葉を先に出さず、本人が困っている症状を入口にしてください。不眠、頭痛、胃の不調など自覚していることなら受診に応じやすくなります。それでも動かないなら、説得を続けるより先に、家族が精神保健福祉センターや保健所の家族相談に通うほうが結果につながります。Q8. 依存性のある市販薬にはどんな成分がありますか。A8. エフェドリンやコデイン、ジヒドロコデインなど（総合感冒薬や鎮咳薬の一部）、ブロムワレリル尿素（解熱鎮痛薬、催眠鎮静薬の一部）、カフェイン（総合感冒薬の一部やエナジードリンク）が挙げられます。最近は鎮咳薬のデキストロメトルファンや抗アレルギー薬のジフェンヒドラミンの乱用も問題になっています。まとめ｜家族の対応が回復の第一歩になる市販薬は薬局で買える薬ですが、量や目的から外れた飲み方を繰り返すと依存症になり、自力ではやめられなくなります。市販薬依存のサインは、薬そのものよりも買い方・お金・体調・生活リズムに先に現れます。叱責や監視、薬代の肩代わりは長続きせず、かえって問題を長引かせます。やめさせることを目標から外し、話せる関係と線引きの両方を保ちながら、精神保健福祉センターや保健所に家族だけで相談を始めてください。呼びかけて起きない、呼吸がおかしいというときは、迷わず119番です。家族が動き出すことが、本人が治療につながる可能性をいちばん高めます。精神科訪問看護ステーション ピースにご相談くださいこんな方はぜひご相談ください：ご家族が市販薬を大量に飲んでいることに気づいたが、どう切り出せばよいか分からない方叱っても隠されるだけで、会話が途切れてしまっている方薬代の肩代わりをやめたいが、突き放していいのか迷っている方ご本人よりも先に、ご家族の睡眠や仕事に支障が出ている方ピース訪問看護ステーションができること：まだ受診していない段階でも、窓口の選び方と受診へのつなぎ方を一緒に整理します体調の観察を入口に訪問を始め、拒否感の少ない形で関わりを作ります生活リズムと服薬の状況を記録し、主治医や相談窓口へ情報をつなぎます訪問の時間内に、ご家族が相談できる時間を確保します東京都町田市・多摩市、神奈川県相模原市・大和市・川崎市麻生区を中心に対応しています。まずはお気軽にお問い合わせください。関連記事薬物依存の家族へ｜接し方・回復プログラム・町田/相模原の相談先依存症の治療拒否｜本人抜きで家族だけ相談できる窓口と対応法オーバードーズした家族への対応｜緊急連絡先と再発を防ぐ関わり方アルコール依存症 家族の対応｜共依存と尻拭いをやめて回復につなぐ関わり方精神科の受診を本人が拒むとき家族ができる声かけと相談先参考文献一覧出典：厚生労働省 監視指導・麻薬対策課「ご家族の薬物問題でお困りの方へ（家族読本）」（令和8年3月）https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iyakuhin/yakubuturanyou/other/kazoku_dokuhon.html2.出典：東京都立（総合）精神保健福祉センター「市販薬・処方薬の乱用・依存」（令和6年3月）https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/documents/d/fukushi/r5shihanyaku_shohoyaku-23.出典：東京都保健医療局「市販薬のオーバードーズ（過剰摂取）について」https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/anzen/kenkou_anzen/stop/kiso/overdose4.出典：厚生労働省「まもろうよ こころ 電話相談窓口」https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/tel/5.出典：町田市「保健所で行っている“こころの相談”について」https://www.city.machida.tokyo.jp/iryo/hokenjo/seishinnhoken/kokoronosoudan.html6.出典：相模原市「アルコール・薬物・ギャンブルについての相談」https://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kosodate/kenko/1026631/seishin/1007605/index.html7.出典：厚生労働省「自立支援医療制度の概要」https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/jiritsu/index.html【執筆者】作業療法士都内の回復期リハビリテーション病院に7年間勤務し、その後東京都町田市内で訪問看護・訪問リハビリに携わり5年。AMPS認定評価者、CI療法外来の経験を持ち、またOBP（作業に基づく実践）を中心とした在宅支援の豊富な実践経験を有する。【監修】看護師（訪問看護ステーション管理者）大学病院での急性期看護を経て、訪問看護ステーションの管理者を務める。終末期ケアや慢性疾患管理、地域医療連携、在宅看取り支援に積極的に取り組んでいる。【精神科訪問看護ステーション ピースについて】株式会社isLandは町田市で訪問看護を運営する3つの事業所を持ち、これまでも精神疾患のある方とそのご家族を多数支援してきました。2027年1月には、その経験を基に、精神科に特化した「精神科訪問看護ステーション ピース」を新たに開設します。開設までの期間も、既存3事業所でご相談・受入対応が可能です。お気軽にお寄せください。mental.island-piece.jp 精神科訪問看護ステーション ピース｜町田市